Pierderea în greutate - site-ul Delphine Le Brun

Este important să înțelegeți că dieteticianul nu este acolo pentru a vă face să pierdeți în greutate cu orice preț. Nu vă voi oferi niciodată sfaturi restrictive, nu vă voi alimenta sau vă voi încuraja să slăbiți fără un motiv valid.

brun

Ceea ce vă sugerez este să vă vedeți împreună obiceiurile alimentare, comportamentul alimentar, gestionarea sentimentelor de foame/sațietate și să găsiți un echilibru la aceste niveluri diferite. Scopul este să vă aducă sau să vă readucă la greutatea echilibrului.

Definiția greutății echilibrului: "Greutatea echilibrului este greutatea noastră atunci când mâncăm umplutura, nici mai mult, nici mai puțin. Este o greutate pe care o putem atinge și mai ales să o păstrăm fără efort sau control mare." (Preluat din definiția Dr. Zermati)