Pierderea în greutate ușoară Stresul poate duce, de asemenea, la excesul de greutate - este timpul să declarați războiul!
Dieta anti-stres
Stresul este una dintre principalele cauze ale obezității. Între întâlniri și îngrijirea familiei există puțin timp pentru o dietă echilibrată, motiv pentru care burgerii și cartofii prăjiți își găsesc rapid drumul în propriul stomac. Desigur, nu fără a ateriza direct pe șolduri după aceea. Cartea „Dieta anti-stres” de Uschi Eichinger și Kyra Hoffmann promite o ieșire.
În primul rând, autorii au arătat de ce nu avem timp să mâncăm, ce stres face corpului și fac o evidență cu o listă de verificare a tipului de stres căruia îi aparține. Spre deosebire de multe alte cărți, acest ghid explică și rolul intestinului. Sau știați că avem un „creier intestinal”, ca să zic așa? Intestinele noastre au o influență directă asupra emoțiilor noastre, astfel încât un intestin sănătos poate ajuta cu siguranță la trecerea momentelor stresante și nu la rezolvarea oricăror probleme psihologice fără discriminare cu mâncarea.
O floră intestinală sănătoasă protejează și împotriva alergiilor alimentare!
În a doua jumătate a ghidului, autorii explică metoda LOGI, pe care news.de a prezentat-o deja de mai multe ori. Accentul se pune pe renunțarea la carbohidrați sau trecerea la o dietă sănătoasă, așa cum se explică folosind diverse alimente precum broccoli, vânat, rodie sau chiar ciocolată neagră.
Pentru o rezistență suplimentară la stres, sunt prezentate ierburi și condimente precum scorțișoară, rozmarin sau usturoi sălbatic, ale căror efecte sunt explicate în detaliu. Și pentru a avea la îndemână rețetele potrivite pentru dieta anti-stres, există diverse exemple pe ultimele pagini.
Pe scurt, „Nutriția anti-stres” este o carte LOGI ca oricare alta, cu o secțiune de cunoștințe și rețete. Cunoștințele suplimentare despre alimentele care cresc rezistența la stres sunt pozitive.
Titlu: "Dieta anti-stres - metoda LOGI pentru a face față stresului"
Editor: sistematizat
Număr de pagini, tipul cărții: 191 de pagini, pe hârtie
Preț: 19,99 euro
ISBN: 978-3-942772-67-9