Pierderea lentă în greutate nu mai eficientă decât; o pierdere rapidă

pierderea

Foto: Trent Penny

Pierderea în greutate încet nu ar fi mai eficientă decât slăbirea rapidă, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile date în general persoanelor care urmează o dietă.

Realizat de cercetători de la Universitatea din Melbourne pe 204 de bărbați și femei obezi, împărțiți în două grupuri, studiul a arătat că cei care au urmat o dietă rapidă, precum și cei care au observat o dietă mai lentă au aceleași posibilități în timp pentru a relua dieta. 'cea mai mare parte din greutatea pierdută.

Primul grup a urmat o dietă foarte restrictivă de 450 până la 800 de calorii pe zi timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea și-a redus aportul de energie cu 500 de calorii pe zi pentru o perioadă de 36 de săptămâni, spune studiul publicat în jurnal. Medical The Lancet Diabetes și endocrinologie.

Cei care și-au pierdut 12,5% sau mai mult din greutate după dietă au fost apoi croazierați timp de trei ani.