Pierderea mărturiei de 35 kg - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Nou pe forum Am vrut să vă împărtășesc experiența mea cu obezitatea și pierderea în greutate.
În prezent am 26 de ani și cântăresc 94 kg pentru 1m70, un copil frumos, așa cum se spune.
Cu puțin peste un an în urmă, scara mea a urcat cu ușurință la 130 kg. poate chiar mai mult, dar mă oprisem la această figură care deja mă dădea jos.
Și apoi într-o zi, revelația, clicul ... Am simțit că nu a fost ca toate celelalte momente când mi-am promis să mă duc la dietă luni ... pentru că luni este ziua în care începem dietele este bine cunoscut !
În acea zi l-am sunat pe medicul meu, l-am rugat să-mi facă un control complet și i-am spus despre motivația mea de a slăbi...
Am ieșit de la birou, mi-am cumpărat haine sport de mărimea 54 (nu sunt ușor de găsit.), Am făcut cumpărături „sănătoase” (nu mai sunt prăjituri, pizza, sandvișuri și alte mici delicii reconfortante salut legume fructe de pasăre și alte delicatese care sunt mult mai puțin reconfortante atunci.)
Sosiți acolo, marele alb, ce fac acum?
E simplu am mers . 500 de metri!
Am simțit că am realizat o ispravă!
A doua zi la fel, a doua zi la fel și așa mai departe până când se ajunge la 1 km, apoi la 2, apoi 3 este.
toate asociate cu o dietă variată și echilibrată.
În sfârșit găsisem gustul de gătit și pierderea în greutate nu mai părea imposibilă.
Am slăbit 15 kg în primele 3 luni 10 kg în următoarele 3 luni înainte de a stagna câteva săptămâni, ceea ce pare a fi complet normal.
Astăzi, puțin peste un an după ce am început cântarul meu este cu 36 kg mai ușor!
Nu mă prefac că este ușor și o motivație mai mică nu se întâmplă niciodată, dar este POSIBIL și bucuria și mândria pe care le simți când îți dai seama că este uimitor!
Drumul nu este încă pe deplin acoperit, dar este pe drumul cel bun și voi fi încântat să pot aduce un pic din experiența mea oamenilor interesați.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bună ziua vallee1950
În primul rând vă mulțumesc pentru felicitări! este adevărat că a fost (și încă este) o luptă dură.
Felicitări pentru exercițiul tău, este foarte bine, nu crezi? Nu mă surprinde atâta timp cât nu vedeți rezultatele imediat pe cântar, probabil că depinde de greutatea dvs. inițială și de mulți alți factori de care habar nu avem.
Găsirea unui medic mi se pare importantă ... ar fi doar să verifici din când în când dacă totul merge bine și să poți discuta cu el schimbările pe care vrei să le aduci în viața ta
Voi fi încântat să discut cu voi diferitele aspecte care vă pot interesa. și cu atât mai încântat că îți pot răspunde la unele dintre întrebările tale!
Știind totuși că nu sunt absolut un profesionist în sector, dar că nu sunt singur în aceste momente este mult mai plăcut.