Pierderea naturală în greutate - Poppy Pharmacy
Pe măsură ce se apropie vara, s-ar putea să fiți tentați să începeți un regim alimentar. Visezi la silueta perfectă. Știi că există soluții naturale pentru a slăbi? Pharmacie des Coquelicots din Xertigny vă ajută să slăbiți în mod natural și ușor înainte de vară.
Pentru a slăbi, să înțelegem mai întâi de ce ne îngrășăm
Procesul de slăbit implică realizarea și înțelegerea rolului alimentelor în sănătatea noastră. Mai mulți factori contribuie la creșterea în greutate, inclusiv:
- exces de zahăr: dieta noastră modernă este plină de zahăr; este ascuns peste tot. Este important să reduceți aportul de zaharuri adăugate în consecință. Preferați alimentele cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele, pâinea integrală. Evitați alimentele cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi dulciurile, pâinea albă, pastele albe ...
- excesul de grăsimi saturate: aceste grăsimi sunt dificil de eliminat de către organismul care le stochează. Ele ajung să se acumuleze și să formeze depozite grase.
- circulația slabă a sângelui poate provoca un efect de coajă de portocală.
- prea puțină hidratare previne eliminarea toxinelor care se acumulează în organism. Aceste deșeuri nealterate înfundă ficatul, care nu-și mai poate face treaba în mod corespunzător.
- Stilul de viață sedentar: lipsa activității fizice asociate cu o dietă prea bogată este un factor în creșterea în greutate.