Pierderea prevenirii vocii și remedii - Jean Sommer

Vorbind în public
Întrebări vocale
Dicțiune și vorbire
Igienă și exerciții
Mintea solistului
Vocile conducătorilor

Corzile vocale

Cele două corzi vocale sunt elementul vibrator al vocii. Amplasate în interiorul laringelui, ele acționează și ca un obturator pentru intrarea și ieșirea aerului. Fibre ca consistență, sunt acoperite de o membrană mucoasă foarte sensibilă: căldură, frig, modificări de temperatură, umiditate, oboseală, tensiune, stres ...

prevenirii

Când se schimbă anotimpurile, corpul poate fi surprins de schimbări rapide de temperatură. Corzile vocale sunt primele expuse. Mergem din interior spre exterior fără să fim atenți. Eșarfele sunt încă în dulapuri, dar prospețimea este acolo ... și acolo aveți frig sau durere în gât.

Prevenirea

Corpul nostru (80% apă) trebuie să fie menținut în hidratare continuă. Are nevoie de doza sa: între 1 și 2 litri pe zi. corzile vocale în orice caz au nevoie de apă. În mod normal: nu uitați să beți regulat.

În unele locuri uscate sau în unele camere cu fum sau slab ventilate, utilizați un umidificator. Din toamnă cu prospețimea care vine și în zilele proaste, gândiți-vă să vă protejați gâtul cu o eșarfă.

Pierderea vocii: factori agravanți

  • Aer condiționat, prea uscat sau curent de aer rece
  • Bea prea cald sau prea rece
  • Exces: tutun sau alcool
  • Efort excesiv: țipă mult timp și te rănești
  • Oboseală generală. De aici pierderea apărărilor naturale /
  • Stres sau emoție puternică (voce întreruptă)
  • Tuse grele, convulsive, convulsive
  • Mediu poluat: praf, fum
  • Reflux gastric
  • Infecție virală sau bacteriană
  • Inflamaţie

Nu forța

Dacă se întâmplă să fiți predispus la pierderea vocii, nu încercați să contracarați efectele forțând asupra a ceea ce a mai rămas din vocea voastră. Ar fi acționând ca un gropar ...! Fără a te forța să taci, încearcă să vorbești încet cu o transmisie încetinită, care se bazează pe mușchii dicției (buze, limbă, maxilar). Vorbește, dar nu șoptește. Șoaptele măresc presiunea și frecarea aerului pe corzile vocale deja iritate.

Primii pasi

În caz de laringită sau orice altă boală nazofaringiană, este bine să consultați un specialist. Dacă pierderea vocii nu este infecțioasă, iată câteva remedii care vor fi utile, în așteptarea eliberării. Este timpul ca corpul să se odihnească și ca corzile vocale să revină la aspectul lor normal.