Pierdeți 4 feluri de mâncare cu sos ușor pentru a rămâne pe cursul Clic Bien-être
Postat pe 18 martie 2020 la 9:00 a.m.
Pierderea în greutate necesită mult efort și uneori este dificil să rămâi motivat! La început ai tendința să crezi că nu mai poți mânca nimic și că lista de cumpărături se micșorează.
Pierzând greutate necesită mult efort și uneori este dificil să rămâi motivat! La început, ai tendința să crezi că nu mai poți mânca nimic și că lista de cumpărături se micșorează. Pentru persoanele care iubesc mâncărurile cu sos, este și mai rău.
Cu toate acestea, rețineți că sosul nu este interzis în timpul unui dietă ! Dacă este preparat cu ingrediente sănătoase și ușoare, nu există niciun motiv să vă privați.
Deci, pentru a vă ajuta să rămâneți cursul și Pierzând greutate în timp ce te face fericit, Plus Jeune Plus Mince a selectat 4 feluri de mâncare în sos la fel de ușoare pe cât de gustoase.
Somon la grătar cu condimente și sos de avocado
Spuneți nu felurilor de mâncare uscate și uscate și gătiți-vă un somon delicios la grătar cu condimente cu un sos ușor de avocado !
În ceea ce privește timpul, numărați 10 minute de timp de preparare și 10 minute de timp de gătit.
Pentru a face această rețetă pentru 4 persoane, veți avea nevoie de:
- 4 fripturi de somon
- 1 avocado copt
- 1 ceapa proaspata
- 1/2 linguriță chimen măcinat
- 1/2 linguriță boia dulce
- Usturoi
- Pătrunjel
- Tabasco
- Suc de lămâie
- Sare piper
Simplă de realizat, rețeta vine în două etape.
În primul rând, tocați aproximativ ceapa și avocado. Pune aceste bucăți cu Tabasco, usturoi și pătrunjel în blender și amestecă totul.
De asemenea, adăugați un vârf de sare și piper înainte de a răci amestecul timp de o oră.
În al doilea rând, preîncălziți cuptorul în poziția de grătar.
Va trebui apoi să ai grijă de fripturile de somon, pe care le vei peria cu un amestec de boia, chimen, pătrunjel și puțină sare și piper.
În cele din urmă, puneți fripturile de somon sub grătar timp de 10 minute.
Serviți imediat cu sosul de avocado rece și o salată verde.
O delicatese pentru papilele gustative !
Pui cu sos dulce și acru
Pentru Pierzând greutate, puteți conta, de asemenea, pe o rețetă care este cunoscută și totuși rareori consumată în timpul unui dietă: pui cu sos dulce și acru, dar într-o versiune ușoară desigur !
Pentru a face această rețetă pentru 4 persoane, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 4 piept de pui
- 2 cepe
- 2 linguri de ulei de măsline
- 4 linguri de oțet de orez
- Sos de soia cu conținut scăzut de sare
- 1 lingură de amidon de porumb
- 1 lingură de îndulcitor de gătit
- 4 felii de ananas
- 2 ardei (unul roșu și unul verde)
- Sare piper
- 20 cl de coulis de roșii