PIERDEȚI 5 KG ÎN 3 ZILE ACEASTĂ VARĂ (cu această dietă)

Acest articol a fost creat inițial de Salud180. Salud180 își propune să fie principalul site de stil de viață din Mexic și America Latină.

Membrul lor este format din mai mulți experți (nutriționist, specialist în tulburări de alimentație ...) al căror obiectiv este de a vă îmbunătăți calitatea vieții de zi cu zi.

Când vrem să slăbim rapid, încercăm totul la îndemâna noastră, inclusiv dietele de slăbit.

Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.

zile

Una dintre cele mai importante chei ale dietei este să o urmați exact și să nu vă simțiți flămând.

Iată o dietă de pierdut 5 kilograme în 3 zile în această vară sunt foarte eficiente !

Puteți bea câtă apă doriți. Pentru condimente, folosiți doar lămâie, sare și piper.

Slăbiți în această vară: prima zi

  • Ceai negru sau cafea (fără zahăr)
  • ½ portocaliu
  • 1 felie de pâine integrală prăjită cu brânză panela sau fromage blanc

  • 100g carne slabă (pui, curcan etc.)
  • Un castron de fasole verde
  • Un castron de morcovi
  • 110 grame de înghețată cu vanilie (vezi rețeta de mai jos).

La mijlocul după-amiezii

  • Un măr întreg și un ceai fără zahăr

  • ½ cutie de ton
  • 1 pâine prăjită de avocado
  • Ceai la alegere, fără cofeină pentru un somn bun.