Pierdeți greutatea pe stomac Aceste ingrediente pentru smoothie ajung pe grăsimea stomacului de pe guler
Reduceți grăsimea din burtă - cu un smoothie: este posibil chiar asta? Vă vom arăta cele mai populare trei smoothie-uri pentru uciderea grăsimilor din burtă și vă vom oferi rețete!
Vrei să îți reduci eficient grăsimea din burtă? Atunci smoothie-urile te susțin perfect! Dacă vă gândiți la un smoothie cremos din lapte de cocos cu o banană cu gheață și o mulțime de curmale, din păcate vă înșelați. Pentru că mai ales pentru a elimina grăsimea din burtă ar trebui să evitați smoothie-urile din fructe. Există câteva tipuri de fructe care vă pot ajuta la digestie și vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Dar vă rugăm să vă bucurați de acestea doar cu moderare. Ceea ce ajută cu adevărat la scăderea în greutate sunt smoothie-urile verzi. Vă vom spune aici dacă este disponibil și în „delicios” și ce ingrediente aveți nevoie pentru aceasta!
Smoothie de ananas
Nu degeaba acum câțiva ani, multe femei țineau o dietă cu ananas. Deși acum știm că dietele accidentale sunt inutile, ananasul are un avantaj față de alte tipuri de fructe care ne stimulează pierderea de grăsime: enzima bromelaină. Această enzimă inhibă în principal hormonii tisulari. Acest lucru face ca vasele de sânge să devină mai impermeabile. Rezultatul: din vasele de sânge în țesut poate ajunge mai puțină apă. Acest lucru nu numai că reduce reținerea apei, ci previne și altele noi. Minunat pentru dieta ta! Enzima ananas asigură, de asemenea, îmbunătățirea circulației sângelui. Farmacistul Andrea Lubliner explică acest lucru pe site-ul de sănătate „Onmeda.de”. Ananasul este un superaliment atunci când vine vorba de pierderea în greutate: Și exact asta puteți vedea în grăsimea din burtă.
Smoothie-ul nostru preferat cu ananas:
200 g salată de miel
150 g ananas proaspăt
1 tulpina de telina
1 linguriță unt de nuci (de exemplu unt de migdale)
150 ml apă de cocos
Tuberculul electric pe care îl iubim cu toții vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți grăsimea din burtă. Curcumina pe care o conține are multe proprietăți excelente: are un efect antiinflamator și scade tensiunea arterială. Nivelul lipidelor din sânge se va îmbunătăți, de asemenea, cu ajutorul turmericului indian. Curcuma ajută și la scăderea în greutate: ingredientele active stimulează formarea bilei. Acesta este modul în care divizarea grăsimii din intestin intră într-adevăr în plină desfășurare! O jumătate de linguriță pe zi este suficientă pentru a beneficia de numeroasele proprietăți de curcumă care promovează sănătatea.
Smoothul nostru preferat de turmeric:
50 g frunze proaspete de spanac
1 linguriță pudră de curcuma
Smoothie de papaya
Papaya este, de asemenea, un fruct puternic atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Nu numai că are un conținut foarte scăzut de zahăr (doar 32 de calorii la 100 de grame), dar conține, de asemenea - ca ananasul - o enzimă foarte eficientă: papaina. Această enzimă conține peste 200 de aminoacizi și nu este doar antiinflamatoare. De asemenea, ajută la împărțirea lanțurilor proteice complexe și astfel stimulează digestia. Astfel papaya este o armă miraculoasă împotriva grăsimii din burtă!
Smoothie-ul nostru preferat de papaya:
O jumătate de papaya
200 g salata romana
Smoothies pentru flatulență - asta ajută?
Nu doar grăsimea de pe burtă o poți ataca decisiv cu smoothie-uri. Pentru că, în funcție de ceea ce amesteci în smoothie, poți, de asemenea, ameliora disconfortul stomacului sau stomacul umflat. Tot ce trebuie să faceți este să aruncați o privire în secțiunea pentru copii. Ceaiul de fenicul, anason și chimion pe care îl găsești acolo este incredibil de util împotriva gazelor și a crampelor stomacale. Ce-i drept: ingredientele nu sunt tocmai gustoase. Dar când amestecați ceaiul rece ca gheața într-un smoothie fructat, lumea arată din nou complet diferită: