Pierdeți până la 10 kilograme în 13 zile cu dieta astronautului - vizualizați
Figura bikini în 13 zile Iată ce promite dieta astronautului
Indiferent dacă este vorba de FdH („mâncați jumătate din el”) sau de o dietă cu suc, cu toții am avut cel puțin o dietă în spate. Mai ales chiar înainte de sărbători. Această dietă aduce o nouă speranță celor cărora le lipsește succesul.
Ce este dieta astronautului?
Nu vă faceți griji, această dietă nu se bazează pe alimente lichide, chiar dacă numele sugerează acest lucru. Nu trebuie să mănânci supe și mese cu tuburi. Această dietă și-a luat numele, deoarece trebuie să renunți la o mulțime de alimente în decurs de 13 zile, ca un astronaut care plutește în spațiu.
Această dietă nu este nouă. La începutul anilor 1960, programul nutrițional pentru astronauți a fost dezvoltat astfel încât aceștia să piardă cât mai puțină masă musculară pe parcursul călătoriei lungi prin spațiu cu activitate fizică extrem de limitată. Au primit doar alimente bogate în proteine, carbohidrații erau tabu. Ca efect secundar pozitiv, sa dovedit că grăsimea a fost descompusă și sănătatea intestinală s-a îmbunătățit.
Cum funcționează dieta astronauților?
Principiul nutrițional este foarte simplu: renunțarea la fibre și carbohidrați precum pâinea, cerealele, zahărul și pastele determină corpul să extragă energia lipsă din celulele adipoase. Aceasta înseamnă că grăsimea corporală este redusă, dar masa musculară rămâne. O mulțime de carne, ouă și produse lactate sunt consumate pe o dietă de astronauți. Cu toate acestea, masa musculară nu este influențată de aportul crescut de proteine. Acest lucru se observă pe cântar: dieta astronauților promite o scădere în greutate de până la zece kilograme.