Pilates - Ailes Du Canal
HiiT: Antrenament de intensitate ridicată
Cursuri cardio de intensitate ridicată în număr mic pentru un antrenament mai bun. Veți lucra întregul corp cu un amestec de exerciții de întărire musculară lucrate la intervale de timp în diferite ateliere.Cursuri distractive cu multă provocare! Fie că este vorba de exerciții fizice, de revenire în formă sau de promovare a pierderii în greutate. Senzații garantate !
STRONG de Zumba
HIIT la muzică. STRONG by Zumba® combină secvențe de antrenament pentru greutatea corporală, exerciții de întărire musculară și activități axate pe cardio și plio, totul în ritmul muzicii originale special dezvoltate pentru a fi perfect sincronizate cu fiecare mișcare. Fiecare flex, fiecare lovitură, fiecare burpee se face la ritmul muzicii, pentru a vă împinge să vă dați totul până la ultima bară și dincolo. În fiecare clasă veți arde calorii în timp ce vă întăriți brațele, picioarele, abdomenul și fesele
CAF
Curs intens de întărire musculară a coapselor Glute abdominale, în grupuri foarte mici pentru un antrenament mai bun. Exercițiile vizate se succed în diferite ateliere și, de asemenea, vă permit să lucrați la cardio. Provocarea se referă la timpul de lucru sau la un anumit număr de repetări. Lecțiile sunt potrivite pentru toate nivelurile.Un antrenament perfect pentru a sculpta o figură de vis:). Senzații garantate !
BALA ELVEȚIANĂ
Nu știi încă mingea elvețiană ?
Întărirea centrului cu exerciții de tip Pilates pe o minge mare. Este un accesoriu foarte jucăuș care îți permite să angajezi mușchii mai intens și profund. Plasând corpul într-un echilibru instabil, acesta te obligă să-ți învelești mușchii pentru a-ți controla mai bine mișcările. Întărirea musculară, flexibilitatea, echilibrul și plăcerea garantate !
Consolidați mușchii adânci !
Îți lucrezi silueta cu ușurință, respectându-ți ritmul și corpul.
Exercițiile metodei Pilates folosesc mușchii abdominali, fesierii, mușchii spatelui, ceea ce permite o întărire a mușchilor în profunzime.