Pilates să te rafinezi conform Suzanne Deason - Doctissimo
Guru al fitnessului în Hawaii, Suzanne Deason susține un nou dialog corp-minte pentru pierderea în greutate de durată. Strategia sa câștigătoare? Pilates, pentru a te conecta cu tine însuți, tonifiază, îți sculptează corpul, urmărește calmul interior pentru a-ți ameliora tensiunile, decât prin mâncare. Mai mult decât o metodă expresă, o disciplină globală a vieții.
Pilates, noua mea strategie de slăbire în 4 puncte
„Toată lumea știe că, pentru a pierde în greutate, trebuie să consumi mai puține calorii decât cheltuiești”, se întreabă Suzanne Deason, profesor de Pilates certificat în Hawaii. Copilăria ei a fost scăldată în dietele pe care mama și bunica ei le-au urmat toată viața. Au slăbit și apoi și-au recâștigat greutatea.
Foarte tânără, așa că a căutat o altă modalitate mai eficientă de a menține-ți greutatea ideală ! Pilates și-a îndeplinit așteptările. În DVD-ul ei „Slăbiți cu Pilates” conceput în jurul unui program de slăbit, Suzanne Deason ne ajută să slăbim în mod natural: „Pilates ne pune în legătură cu capacitatea noastră naturală de a duce o viață echilibrată și atinge-ți obiectivele. „Demonstrație în 4 puncte.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Restabiliți legătura corp/minte
Entuziasmul său pentru Pilates se bazează pe beneficiile acestei metode pentru reconectează corpul/mintea deseori sparte. De aici deranjele noastre și creșterea anarhică în greutate, ceea ce duce la o relație cu corpul sub jugul solzilor și caloriilor.
„Este vorba mai mult despre restabiliți o relație cu el decât să te apuci de o provocare și constrângeri care generează stres suplimentar ", specifică Suzanne Deason. Practica Pilates vă permite în primul rând să vă conectați la nevoile dvs. reale, o ascultare care vă conduce puțin la un mod de viață. mai sănătos.
Atunci este posibil să detașează-te de lumea exterioară, de eliberați stresul și de ameliorează tensiunea, în afară de mâncare. „Fiind conectat cu tine însuți, te simți mai responsabil pentru bunăstarea ta”, spune expertul nostru.