Pilulele singure nu pot face prea multe împotriva obezității (obezitatea)
Cei care nu sunt dispuși să-și schimbe dieta, să facă exerciții fizice sau să efectueze terapie comportamentală în lupta împotriva obezității lor extreme nu ar trebui tratați numai cu medicamente. Astăzi, noile linii directoare dau tonul în lupta împotriva kilogramelor.
Oricine este extrem de supraponderal are nevoie de răbdare. Pierderea rapidă în greutate cu ajutorul pastilelor pentru slăbit nu funcționează. Pierderea eficientă în greutate poate fi realizată numai printr-o combinație de exerciții fizice, terapie nutrițională și comportamentală. Fără această bază, pacienții cu obezitate nu ar trebui tratați cu medicamente sau chiar intervenții chirurgicale.
Mai mult exercițiu + o dietă echilibrată
Cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 25 și 30, o persoană este considerată supraponderală. Oricine are 30 de ani suferă de obezitate. Terapia nutrițională cuprinzătoare poate fi primul pas în direcția corectă. Scopul este de a mânca cu 500 de calorii mai puțin pe zi decât consumă organismul. Este important să reduceți proporția de grăsimi și carbohidrați aici, dar dieta nu trebuie să fie unilaterală.
În plus față de o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate fac, desigur, întotdeauna parte din lupta împotriva kilogramelor. 150 de minute pe săptămână ar trebui să fie în plan, prin care sporturile de anduranță sunt mult mai eficiente decât antrenamentul cu greutăți. Jogging-ul, mersul pe bicicletă sau plimbările rapide pot pierde acele kilograme în plus și chiar pot arăta distracția de a slăbi.
Terapia comportamentală
Terapia comportamentală nu este niciodată greșită cu pierderea în greutate. Aici este important să vă uitați atent la voi înșivă, să dezvoltați posibile reacții în cazul în care solzii nu ar trebui să arate efectul dorit. În plus, persoanele supraponderale învață să evite recidivele aici.
Medicamentele speciale pot fi, desigur, folosite în plus față de acest program de bază în trei părți. Medicamentele cu ingredient activ, orlistat, sunt o posibilitate. Aici, absorbția grăsimilor în timpul digestiei este inhibată. Intervenția chirurgicală, pe de altă parte, trebuie efectuată numai dacă pacientul obez are o valoare IMC cuprinsă între 35 și 50 și alte măsuri terapeutice nu au arătat nicio modificare pozitivă chiar și după o jumătate de an.