Piramida alimentară un echilibru perfect Thinking Health

Mănâncă totul în cantitate potrivită și menține-ți activitatea fizică.

O diagramă simplă de reținut

Dacă aveți în vedere piramida alimentară, obținerea unui echilibru nutrițional bun nu mai este o provocare imposibilă. O mică organizare, o carte bună de rețete simple, rapide și bune sunt ajutoare de neprețuit.

O dietă echilibrată se obține prin organizarea meselor pe parcursul întregii săptămâni pentru a distribui aporturile potrivite. Meniurile pot fi dezvoltate ca o familie, astfel încât fiecare să poată găsi preparatele pe care le preferă cel puțin o dată.

---