Piure de fructe pentru deplasare; între acțiune pentru nutriția copiilor mici
Cinci porții de fructe și legume pe zi - aceasta este recomandarea dietetică nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Dar cum obțineți aceste cinci porții pe zi? Mai ales dacă copilul refuză ferm banana și morcovii?
O posibilitate este Piureuri de fructe din punga de stoarcere, motiv pentru care părinții le numesc deseori și „stoarce”. Sunt deosebit de populare ca gustare în mișcare, la urma urmei trebuie doar să le împachetați în geantă și să le aveți imediat la îndemână și gata de utilizare.
Un alt avantaj: Cu ei puteți evita, de asemenea, unul sau doi sceptici cu privire la fructe pentru a introduce gustul și încorporează pere, banane și altele asemenea în meniu.
Este important doar ca copiii să aibă o senzație pentru ceea ce arată și gustă mâncarea „adevărată”. Cu alte cuvinte: piureurile de fructe sunt suporteri minunați, mai ales în situațiile în care lucrurile trebuie făcute rapid. În special ca Supliment la meniul obișnuit sunt ideale. Cu toate acestea, ele nu înlocuiesc o masă completă. Și, de asemenea, mușcătura din mărul ferm și textura unei portocale sau a unei banane în forma lor pură ar trebui aduse mai aproape de copii mici într-un stadiu incipient și nu numai să se bazeze pe pulpa de fructe. Cel mai târziu, când primii dinți sunt acolo și faza pură a pulpei se apropie încet încet.
Conținutul de zahăr în ciupituri
Piureurile de fructe sunt, de asemenea, criticate în mod repetat, deoarece conținutul lor de zahăr este relativ ridicat. Oricine a mușcat vreodată într-un fruct dulce știe, de asemenea, că fructul conține, în general, multă fructoză, care, desigur, și în forma de piure concentrat își găsește expresia. De regulă, puteți fi sigur că piureurile de fructe ale mărcilor relevante disponibile comercial nu conțin zahăr suplimentar. La fel de puțin ca aromele sau conservanții. În caz contrar, nu ar exista nici o certificare și nici un sigiliu de calitate.
Cum funcționează cu fructul: sfaturi de la nutriționist
Ne gândim: dacă ești atent la câteva lucruri, poți trece bine prin viața de zi cu zi cu piureuri de fructe. Nutriționistul nostru Nicolas Ting a rezumat câteva sfaturi pentru un echilibru bun în meniu:
Mai multe sfaturi pentru gustări ideale în deplasare pot fi găsite în această prezentare generală.