Piure de zmeură cu iaurt - rețetă
O rețetă grozavă care are un gust delicios și care poate fi preparată în cel mai scurt timp este piureul de zmeură cu iaurt.
Această rețetă pentru piure de zmeură cu iaurt este grozavă ca desert cu conținut scăzut de calorii. (Fotografie de: sarsmis/Depositphotos)
Ingrediente pentru 4 porții:
- 400 g zmeură (proaspătă sau congelată)
- 1 bucata de lamaie
- 1/4 linguriță vanilie măcinată
- 2 cesti de iaurt natural, sarac in grasimi
- 3 linguri zahăr brun
Pregătire:
- Sortează, curăță și piure zmeura.
- Strângeți lămâia, apoi amestecați iaurtul, sucul de lămâie, vanilia și zahărul.
- Se toarnă iaurtul în patru pahare și se toarnă peste ele piureul de zmeură.
Se ornează cu o zmeură și o frunză de mentă.
Timp de pregatire: 15 minute
Calorii: 123 kcal pe porție
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 11/02/2009
Revizuit la: 29.12.2015
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Galuste de cartofi dulci cu gris
Găluște de cartofi dulci cu gri nu numai că au un gust delicios, dar sunt și foarte sănătoase, deoarece sunt bogate în vitamina C și fibre.
Fursecuri cu fulgi de ovăz cu cireșe
Această rețetă vegană pentru fursecuri cu fulgi de ovăz cu cireșe este ideală pentru lunile de vară. O gustare minunată pentru mijloc.
Parfait de iaurt cu mure
Această rețetă ușoară de desert pentru un parfait de iaurt cu mure are un gust minunat fructat și răcoritor.
Tort cu ghivece cu afine
Dacă sunteți în căutarea unui desert delicios, cu siguranță îl veți găsi cu această rețetă pentru o prăjitură cu oală.