Pizza, clătite și plăcinte sărate - Vivons Bien
Pizza, quiches-urile, plăcintele sărate și alte clătite sunt un accent gustos în dieta noastră. Ne seduc cu simplitatea lor. Datorită zaharurilor lente conținute în aluat, pe care ni le oferă energie, ne satura repede și mult timp. Dacă îi serviți cu o salată și urmați cu o lactată, vă răsfățați cu o masă nu numai completă, dar ușor de făcut și delicioasă. O felie de pizza simplă, cum ar fi brânza sau margherita, de 200 de grame îți aduce 550 kcal, un castron de salată verde cu oțet de 100 g aducând, el, aproximativ 80 kcal și, pentru a termina, iaurtul natural de 125 de grame, aproximativ 90 calorii. Pe scurt, 720 de calorii în total.
