Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Puteți chiar pierde în greutate cu această pizza

Poți chiar să slăbești cu această pizza

9 ianuarie 2020, 12:58 pm | De la Ann-Kathrin și Christian, „Bucătăria este pe foc”, a văzut t-online

După sărbători, mulți ar dori să mănânce din nou puțin mai sănătos. Ann-Kathrin și Christian de la „Bucătăria este pe foc„ați venit cu o rețetă pentru t-online.de, datorită căreia nu trebuie să rămâneți singur fără pizza.

La fel ca în majoritatea lor, ianuarie este puțin mai puțin caloric. Dar asta nu trebuie să aibă nimic de-a face cu a face fără, deoarece există atât de multe rețete grozave, care au un conținut scăzut de calorii. La fel ca micile noastre pizza de dovlecei, care vin fără aluat de pizza adevărat.

Bucătăria este pe foc: rețete rapide și gustoase

Ingrediente: pizza cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați

Pentru patru persoane aveți nevoie:

• 2 dovlecei mari/groși
• 100 g roșii mici
• 150 g bile mici de mozzarella
• 3 linguri de ulei de măsline
• 1 cățel de usturoi
• Ierburi uscate
• Sare piper

Pizza cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați: modul de preparare

Ne-am făcut pizza la dovlecei pe grătar. Dar funcționează minunat și în cuptor. Apoi, doar tiparele tipice de grătar lipsesc pe pizza.

1. Mai întâi preîncălziți cuptorul sau grătarul la 200 ° C căldură sus/jos.
2. Acum spălați dovleceii și tăiați-i în felii groase de 0,5 până la 0,8 milimetri.
3. Curățați usturoiul și tăiați-l mărunt. Apoi amestecați-l împreună cu uleiul și câteva ierburi uscate într-o ceașcă.
4. Acum așezați feliile de dovlecei pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și periați-le cu ulei. Se pun apoi la cuptor pentru aproximativ 15 minute.
5. În acest timp puteți tăia roșiile spălate și bilele de mozzarella în jumătate.
6. După 15 minute, scoateți scurt dovleceii din cuptor și rotiți-i. Acoperiți partea proaspătă cu roșiile și jumătățile de mozzarella și puneți totul înapoi la cuptor timp de cinci până la opt minute.
7. Dacă doriți, pizza finită poate fi presărată cu puțin mai mult ulei de ierburi.

• Orez prajit cu legume:Acest fel de mâncare este perfect pentru a pierde în greutate
• Spaghete cu ciuperci:Vas de paste întreg într-o singură cratiță
• Ca de la bunica - cu un sfat din interior:"Această salată de paste este minunată"

Sfat din interior:
Dacă doriți, puteți pune, de asemenea, niște salam sau șuncă pe dovlecei și îl puteți coace cu roșii și brânză. Brânza obișnuită sau parmezanul funcționează și cu această rețetă și sunt foarte gustoase. Și ca cireașă de pe tort, puteți adăuga niște pesto la mini pizza finite.

---