Pizza Dukan, rețeta Dukan PP - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• 2 oua
• 1 iaurt 0%
• 2 linguri de tărâțe de grâu
• 4 linguri tărâțe de ovăz
• 1 cutie de pastă de roșii
• 1 ceapă
• Cuburi de pui
• 40g gruyère ultra ușor
• 4 taxe pătrate 0%

Într-un castron, bateți 2 ouă întregi cu iaurtul, apoi adăugați tărâțele de grâu și tărâțele de ovăz. Adăugați niște ierburi de Provence, cimbru uscat etc.

Așezați într-o formă de tartă, apoi coaceți la 180 ° C timp de 20 de minute.

Pe baza plăcintei, întindeți pasta de roșii, ceapa feliată subțire, apoi carnea în cuburi.

Acoperiți cu pătrate proaspete și gruyère ultra ușor. Petreceți câteva minute la cuptor.

Puteți folosi această rețetă cu somon, sau conserve de ton, sau chiar carne de vită măcinată.

Serviți această pizza cu o salată mare, în două loturi.

Pizza: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit la 09/11/2009

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei pentru rețetele Dukan „Fast-food”

Ultimele 5 comentarii:

Djulu - - 06.09.2015 la 20:01

Confirm prea bine. Am făcut hamburgerul o încântare ! plus soțul meu și copiii au comandat pizza. Nu am fost frustrat ... e grozav ... de parcă nu aș fi la dietă. Multumesc pentru reteta. A reface

---