Plăcerea de a slăbi - a trăi mai fericit
Cine nu știe asta? Luați o poziție fermă înainte de a pierde câteva kilograme, vă puneți un număr (uneori utopic) - de asemenea, în kilograme - și care, de obicei, este combinat cu o dată fixă (utopică), cum ar fi următoarea vacanță sau mult mai rău, următoarea sărbătoare a familiei sau Indiferent de. În orice caz, scopul de a pierde în greutate este de obicei legat de un eveniment sau ceva similar.
Apoi începe partea de percepție selectivă. În toate revistele pentru femei citim doar titluri de genul „3 kg în 2 zile” (ceea ce eu personal nu am reușit niciodată să fac), sau „Burtă în 7 zile” sau alte promisiuni spectaculoase. Sprijinit de modele strălucitoare fericite și subțiri în mod natural care, pe lângă o figură de vis, nu au nici riduri. Este incredibil cât de bine arăți după această dietă ... Așa că o încerci singur, extrem de motivată, până după 7 zile promise trebuie să descoperi că stomacul tău este încă acolo, dar buna dispoziție a dispărut și ridurile sunt în greutate slabă Fața este scrisă. Întrebarea este dacă este vorba de linii încruntate, dacă faptul că nu ați slăbit, sau de fapt „linii subțiri”, pentru că, din păcate, de obicei pierdeți în greutate de sus în jos. Deci mai întâi pe față, apoi pe sân și abia mult mai târziu pe stomac și apoi la un moment dat pe fese și coapse. Dar vorbim și despre o dietă de 7 zile pe stomac, așa că ar fi aproape nedrept să ne așteptăm să se schimbe ceva în fese și coapse în aceste 7 zile ....
Deci acum? Cele 7 zile s-au terminat, stomacul este încă acolo și evenimentul/data „amovibil” se apropie din ce în ce mai mult. Acum ajută doar planul B. O rochie care ascunde pur și simplu burta - dacă este necesar cu ajutorul lenjeriei care a devenit faimoasă de la Bridget Jones - și un pahar de vin alb sau o bucată de ciocolată împotriva frustrării. Pur și simplu nu poți forța nimic, unele lucruri din viață trebuie să fie planificate pe termen lung. La fel ca problema pierderii în greutate și a siluetei tale.
Pentru mine s-a întâmplat în sfârșit acum câțiva ani. Pentru a găsi o formă de nutriție în care să mă pot bucura absolut de mâncarea mea, chiar și în combinație cu un pahar de vin, și totuși să slăbesc. Și cel mai tare lucru din toată treaba este că, în ciuda faptului că m-am bucurat, mi-am păstrat greutatea. De 10 ani acum! De atunci, viitoarele sărbători familiale nu m-au mai stresat - cel puțin nu când vine vorba de silueta mea.
Dar acum revenim la această dietă minune, pe care am descoperit-o într-o carte care are și un nume foarte miraculos și totuși extrem de promițător. „Mănânc pentru a slăbi” de Michael Montignac. Un om care mi-a schimbat viața. Mulțumiri! Această carte face cu adevărat ceea ce spune pe cutie! Puteți și chiar trebuie să mâncați pentru a slăbi. Așa cum se întâmplă atât de des în viață, este doar întrebarea de ce - în acest caz legat de ceea ce mănânci ... Și chiar aici există câteva mici trucuri extrem de pragmatice. Știați, de exemplu, că nu vă îngrășați pe o farfurie de paste (al dente), dar că puteți pune pe paste prea gătite pe o farfurie. În afară de faptul că oricum pastele prea fierte au un gust modest, te îngrași pe ele. Pentru că gătitul îndelungat schimbă amidonul din paste. La fel ca morcovii eliberează zahăr când sunt fierți (de aceea au un gust atât de dulce).
Când citești această carte te împiedici de la o „experiență aha” la alta, nu poți înceta să dai din cap din cauza logicii incontestabile și apoi pierzi în greutate, deși te bucuri de pastele cu un pahar de vin, o farfurie de antipasti înainte și după o altă bucată de brânză.
În această categorie de blog, aș dori să vă prezint câteva idei în viitor, cum puteți pierde în greutate plăcut și durabil și cu siguranță vă veți distra la fel de mult ca mine. Și dacă sunteți, de asemenea, interesat de un plan de nutriție foarte individual - pentru a spune așa, o inspirație pentru propria dvs. dietă de plăcere - atunci aș fi fericit dacă mă contactați sau vizitați cabinetul meu. Sau putem vota pur și simplu online.
Vei vedea că cu această dietă de plăcere vei pierde și în greutate. Promis!