Plan de ciuperci, principii, avantaje și dezavantaje

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 27.02.2014 la 14:50

avantaje

Principiile dietei cu ciuperci

Timp de 2 săptămâni, înlocuiți una dintre mesele zilei cu ciuperci: nu trebuie să mâncăm nimic altceva la acea masă și trebuie să le consumăm crude.

  • Vom pierde în greutate, deoarece vom absorbi mai puține calorii, deoarece ciupercile sunt sărace și au un indice glicemic scăzut.

  • Dar vom avea și o piele magnifică, păr strălucitor și unghii puternice datorită bogăției ciupercilor în vitamina B6, fier și zinc.