PLAN DE NUTRIȚIE pentru vindecarea metabolismului - Ce poți mânca

Regimul metabolic nu este doar o dietă simplă, este o dietă schimbarea permanentă a dietei cu faza de dieta anterioară. Există un plan nutrițional relativ strict de vindecare metabolică la care ar trebui să respectați. ar trebui să rămână cu adevărat la timpul de dietă pentru a obține cele mai bune rezultate de slăbire cât mai repede posibil.

Bacsis: Doriți să luați o cură metabolică, dar nu sunteți încă sigur care dintre ei este cel mai potrivit? Apoi aruncați o privire la articolul nostru „Cele mai bune remedii metabolice pentru 2020”.

Fazele tratamentului metabolic

Cura metabolismului este împărțită în patru faze: faza de încărcare, faza de dietă, faza de stabilizare și faza de întreținere. Mai ales în faza de dietă, este cel mai important să respectați cu strictețe dieta dvs. pentru a obține cele mai bune rezultate posibile și pentru a rămâne motivați.
Numai în conformitate toate cele patru faze, puteți obține cea mai mare pierdere în greutate și, de asemenea, evitați efectul de yo-yo, care este temut de atâtea diete.

Prin urmare, vă vom prezenta pe scurt toate fazele:

Planul nutrițional în cura metabolismului

Planul nutrițional în faza de dietă a curei de metabolism este foarte precis, dar ar trebui să îl respectați absolut pentru a obține cea mai bună pierdere în greutate posibilă. Această fază a vindecării metabolismului va fi cea mai grea pentru tine, ca oricine altcineva, dar vei fi foarte mândru de tine când ai reușit să o dai jos!

Pentru a adera la planul nutrițional de vindecare metabolică, iată cum este structurată o zi de eșantionare ideală:

Mic dejun: Dimineața există un shake delicios de proteine sau shake de înlocuire a mesei *
Prânzul: o sursă de proteine, de ex. Carne cu legume
Cina: o supă de legume și o sursă de proteine, cum ar fi peștele

Cu VitalBodyPLUS veți obține un plan nutrițional foarte bun și detaliat cu fiecare pachet complet de vindecare metabolică *. Acest lucru a fost recent revizuit și suntem foarte încântați de asta!

Alimentele permise

Plan de dietă cu metabolism stipulează că ar trebui evitate în special alimentele bogate în carbohidrați și consumul de alimente bogate în proteine. În limbaj simplu, aceasta înseamnă că puteți mânca proteine precum carne slabă și pește, precum și orice fel de legume sau salată, ierburi și condimente. Cu toate acestea, în principiu, fructele trebuie consumate rar și în cantități mici.

Băutul este, de asemenea, foarte important. Aici vă recomandăm 1,5-2 litri de apă carbogazoasă. De asemenea, sunt permise cafeaua neagră, ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul din plante sau ceaiul mate. Este important să beți mult, astfel încât toxinele să fie scoase din corp.

La început, vi se poate părea foarte dificil să consumați doar între 800 și 1.000 de calorii în faza dietei de vindecare metabolică. Dar dacă mâncați alimentele potrivite, nu este atât de dificil ... Prin urmare, am creat câteva rețete de vindecare a metabolismului pentru dvs. Pentru că, cu alimentele permise, puteți desigur să renunțați la abur și cu puțină creativitate puteți pregăti feluri de mâncare delicioase și variate, în ciuda restricțiilor.

Un mic exemplu de calcul:

100 de grame de broccoli au doar 34 de calorii, 0,2 grame de grăsimi, 2,7 grame de carbohidrați și 3,8 grame de proteine
1 bar de ciocolată Milka (de asemenea, 100 de grame) pe de altă parte: 530 kcal, 6,3 grame de proteine, 29 de grame de grăsimi și 59 de grame de carbohidrați

Desigur, asta înseamnă că, dacă ai voie să consumi doar între 800 și 1.000 de calorii, ar trebui să te concentrezi cu adevărat pe alimentele sănătoase. Pentru că probabil preferați să mâncați mai multe ingrediente sănătoase pe tot parcursul zilei decât doar 1 bar de ciocolată în total sau?

Alimente interzise

Din acest motiv, alimentele bogate în carbohidrați precum: carne grasă, pește gras, orez, paste, cartofi, dulciuri, alcool, țigări și diferitele uleiuri sunt interzise în timpul curei de metabolism.

Pentru a vă fi mai ușor, am creat o prezentare generală a tuturor alimentelor permise și interzise. Cel mai bine este să agățați această listă pe frigider, să o luați cu dvs. la magazinul alimentar și să vă asigurați că vă schimbați dieta conform acestei liste. Descărcați PDF-ul pe care l-am creat pe alimentele permise și interzise în timpul vindecării metabolice și, în mod ideal, imprimați-l imediat.

Ghidul de vindecare VitalBodyPLUS - mai mult decât un simplu plan nutrițional?

VitalBodyPLUS a lansat recent așa-numitul său „Ghid Kur *”. Ați putea numi acest ghid o carte adevărată. Pe 116 pagini tot ce trebuie să știți despre metabolism este explicat în detaliu. Desigur, am comandat ghidul de vindecare direct la noi acasă și l-am examinat cu atenție.

Ghidul VitalBodyPLUS Kur este mai mult decât un simplu plan nutrițional - include:

32 de rețete variate de vindecare a metabolismului: pentru că a mânca în timpul dietei nu trebuie să fie întotdeauna monoton! VitalBodyPLUS a reușit să creeze rețete sănătoase și echilibrate pentru toate fazele în timpul tratamentului. Plictiseala a fost ieri. Cu ideile minunate de rețete puteți obține inspirație nouă în fiecare zi. Bucurați-vă și bucurați-vă de masă!
Descrierea exactă a fazelor individuale ale ciclului metabolic și sfaturi despre ce trebuie să aveți în vedere.
Tabelele de control al greutății în care puteți introduce succesul în scăderea în greutate.
Prezentare generală a alimentelor permise și interzise.
Zile de eșantion de vindecare metabolică complet calculate.
Întrebări frecvente despre regimul de metabolism.
Declarația veniturilor din produs.
Exerciții de fitness pentru acasă: pentru a vă promova și mai mult procesul de slăbire, există câteva exerciții sportive mici. Acestea sunt potrivite pentru toată lumea și pot fi realizate într-un mod relaxat acasă.

Iată o scurtă privire asupra planului nutrițional al Ghidului Kur

Ghidul de vindecare a metabolismului VitalBodyPLUS este un ajutor cu adevărat de succes și frumos proiectat în ochii noștri. Cu siguranță este acolo mai mult decât un simplu plan nutrițional! Puteți oricând să-l căutați aici dacă ceva nu vă este clar. Desigur, toți vegetarienii au fost gândiți și: VitalBodyPLUS a scris diverse rețete vegetariene pentru fazele individuale de vindecare metabolică, precum și două zile complete de probă doar pentru vegetarieni. Grozav! Dacă, în ciuda ghidului minunat și detaliat de vindecare, aveți în continuare o întrebare despre vindecarea metabolismului sau aveți nevoie de o motivație ... nici o problemă! Apoi, antrenorul VIP competent de la VitalBodyPLUS este întotdeauna disponibil.

Ai grija: În acest moment, puteți achiziționa și Ghidul VitalBodyPLUS Kur individual. Deci, dacă dețineți deja toate produsele de tratament metabolic, acum aveți șansa să le cumpărați! Și cu asta Cod cupon „GHID15” primești o reducere de 15 euro când cumperi ghidul de vindecare VitalBodyPLUS! Merită să fii rapid!

Planul dvs. individual de nutriție pentru vindecarea metabolică

Pentru a-ți crea propriul plan de nutriție pentru vindecarea metabolică, cele mai importante informații la care ar trebui să fii atent sunt rezumate din nou în mod clar:

2 zile în care puteți mânca în jur de 2000 de calorii pe zi
trebuie evitat doar alcoolul
În această fază luați deja globule hCG, sunt necesare 20 de globule pe zi (cel mai bine este să luați 4 bucăți de 5 ori pe zi)

cel puțin 21 de zile în care ai voie să consumi doar între 800-1.000 de calorii pe zi
în această fază continuați să luați globulele hCG
În plus, se începe aportul de substanțe vitale
În planul tău de alimentație, ar trebui să cauți o mulțime de alimente bogate în proteine, multe legume și puțini carbohidrați și calorii

Dimineața: shake de proteine / înlocuire a mesei cu apă, globule hCG sau picături de hCG, bea multă apă + substanțe vitale (vitamine, MSM, omega-3, extract de semințe de struguri OPC, tărâțe de grâu, glucomanan
La prânz: aproximativ 120 de grame de proteine, de preferință cu multe legume sau salată, plus globule hCG/picături de hCG, multă apă
Seara: aproximativ 120 de grame de proteine cu o mulțime de legume sau o delicioasă supă de legume, hCG globulis/picături, multă apă + substanțe vitale precum MSM, Omega-3, OPC etc.
Înainte de culcare: picături de hCG/globule hCG

Faza de stabilizare

Faza de 21 zile
puteți crește treptat numărul de calorii la un nivel normal din nou
vă rugăm să vă asigurați că continuați să mâncați alimente sănătoase
efectul yo-yo trebuie evitat odată cu faza de stabilizare

Faza de întreținere

Durata acestei faze de cel puțin 6 luni sau permanent
Aportul de calorii în funcție de rata metabolică bazală și de exerciții fizice - ar trebui să calculați consumul individual de calorii cu ajutorul calculatorului nostru de scădere în greutate, astfel încât să îl puteți urmări.
Ar trebui să vă puteți menține greutatea în afara fazei de stabilizare printr-o dietă sănătoasă, sănătoasă și echilibrată, cu o creștere maximă de 1-2 kilograme