Plan flexibil și IIFYM - Notificare regim

Nu mai muri de foame și începe să mănânci din nou.

Spuneți adio alimentelor interzise fără o clasificare clară.

Aflați secretele dietei flexibile și dacă vi se potrivește macro-urile (IIFYM), pentru a obține corpul dorit.

Planificarea meselor

Zece zile de planificare a meselor, inclusiv macrocomenzi pe masă.

BONUS: UN GHID PENTRU SUCCES

O mulțime de răspunsuri utile care nu pot fi găsite online.

OBȚINE-ȚI MACROS

Instrucțiuni pas cu pas pentru a vă oferi macro-urile personalizate.

MĂSURI ȘI MONITORIZARE

Aflați secretele monitorizării fără restricții a consumului de alimente.

Idei de rețete

Rețete ispititoare pe care oricine le poate găti.

GHID DE EXERCITARE

Un ghid de instruire sofisticat și de lucru.

Citiți pe dispozitivul dvs. preferat

Disponibil în format PDF.

Poate fi citit pe cititorul dvs. preferat de cărți electronice (iBooks, Kindle și multe altele).

Coaching personalizat disponibil.

Ce veți găsi

Peste 130 de pagini cu cele mai eficiente tehnici pentru o transformare de succes.

Rezultate impresionante

Am cumpărat cartea ta acum vreo 2 luni și mi-a schimbat viața. Am citit cartea ta și am decis să am încredere în ea. Am crezut că carbohidrații sunt dușmanul meu și mă vor îngrașa. După ce am mâncat 130g + de carbohidrați pe zi, am scăzut de 8 kilograme. Nu am pierdut muschi (din fericire).

---