Plângeți-vă subțire! Cu dieta sexuală împotriva kilogramelor de Crăciun
În fiecare an, după marele sărbătorit de Crăciun, mulți oameni se satură de kilogram: gâscă friptă, furată, fursecuri și vin fiert lasă o lire sau două pe șolduri.
E timpul să declarăm război grăsimii de iarnă!
Dar cum?
A alerga? Prea rece!
Sala? Prea aglomerat!
Cel mai bine ar fi ca kilogramele să cadă în timp ce facem o treabă frumoasă ...
Și aici intervine sportul saltelei, deoarece arzi calorii în acest proces. Nu atât de mulți ca în sportul „real”, dar este mai distractiv!
Așa funcționează dieta sexuală
► Regula de aur a dietei sexuale: Cu cât mai des, cu atât mai bine! La urma urmei, exercițiile fizice regulate sunt cel mai bun mod de a obține o figură fermă. În plus, următoarele se aplică sporturilor cu saltele: cu cât poziția este mai neobișnuită, cu atât este mai mare efectul de fitness.
► Oamenii de știință din domeniul nutriției și exercițiilor fizice au descoperit: 15 minute de sex corespund aproximativ 30 de minute de alergare, 25 de minute de aerobic la pat arde jumătate de pizza (470 calorii), iar 15 minute de sex oral corespund unei jumătăți de pahar de vin (200 de calorii).
► Sex în loc de mâncare: Ocazional introduceți o „anulare a cinei” și preferați să mâncați partenerul. Un ucigaș de grăsime absolut datorită lipsei de calorii și a nivelurilor ridicate de arsură!
► Sex în timp ce mănânci: Filmul de cult „9 1/2 săptămâni” ne-a arătat cât de senzuală poate fi mâncarea. Avantajul acestei variante: consumul de alimente devine o chestiune minoră, deoarece partenerul este mai probabil să ciugulească.
Dacă mai aveți nevoie de puțină inspirație pentru acea dietă foarte specială, iată câteva sfaturi: