Plante medicinale adaptogene pentru combaterea stresului
Stresul este din ce în ce mai prezent în viața noastră de zi cu zi. Pentru a face față, utilizarea anumitor plante medicinale numite „adaptogeni” poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stres și să se ferească de efectele sale dăunătoare. Acesta este cazul în special cu rhodiola.
Ce este o plantă adaptogenă ?
Cercetătorul rus Nicolai Lazarev a fost cel care, în 1947, a definit conceptul de „adaptogen” și anume:
Adaptogenul este o substanță farmacologică capabilă să inducă într-un organism o stare de rezistență nespecifică crescută, făcând posibilă contracararea semnalelor de stres și adaptarea la eforturi excepționale.
Cu alte cuvinte, o plantă adaptogenă ajută organismul să se adapteze la stres.
Această definiție a fost completată de atunci în conformitate cu trei criterii de bază care trebuie îndeplinite pentru ca o plantă să fie calificată ca adaptogen:
- Ea trebuie crește rezistența generală a corpului într-un mod nespecific,
- Ea trebuie au o acțiune normalizatoare la nivel fiziologic pentru a facilita un răspuns adaptat la stres,
- Nu trebuie nu fi toxic.
Rhodiola, o plantă adaptogenă anxiolitică și antidepresivă
Rhodiola este, de asemenea, cunoscut sub numele de "stonecrop de trandafir", "rădăcină de aur" sau "tundra ginseng". Numele său provine din parfumul subtil al trandafirului dat de rădăcinile sale proaspăt tăiate.
Crește până la 4000 m altitudine în regiunile reci din Asia, Siberia, Scandinavia și America de Nord. Pe măsură ce crește, Rhodiola devine din ce în ce mai rezistentă la atacurile din mediul său (condiții meteorologice, buruieni etc.).