Planul anti-dietă Kapha Planul anti-dietă Kapha
o pronunțată „dietă anti-Kapha” în jurul șoldurilor și coapselor (Pitta). Dieta anti-Kapha este, în general, benefică pentru persoanele supraponderale. de Yogahealer - Diagrama Kapha Diet: O diagramă dietetică simplă și ușor de utilizat pentru tipurile Kapha.
Tip Kappa | Pentru ea
Calea Kapha Trunchiul dvs. bine proporționat este ferm și puternic și, deoarece pierdeți în greutate ușor, dar sever, tinde să fie rotunjit. Părul ei frumos și plin are adesea o culoare închisă. Și, de asemenea, destul de relaxat și relaxat în natură, nimic nu te scoate din liniște atât de repede. Poate dura ceva timp să înțelegi faptele, dar atunci vei păstra aceste cunoștințe pentru totdeauna, deoarece memoria ta pe termen lung este excelentă.
Dieta: Dieta de slăbit cu Ajurveda
Te lupți să slăbești sau nu poți să-ți menții greutatea corporală? Și apoi Ayurvedica este probabil sugestia corectă. Cum vă puteți dezvolta strategia de viață personală pentru o coexistență fericită și fericită cu filosofia vieții indiene și câteva sfaturi practice despre slăbire.
Este Ayurveda potrivit pentru slăbit? Ayurveda este o filozofie a vieții, precum și un concept de nutriție și medicină. Numele provine din sanscrită pentru „cunoașterea vieții” - Ayurveda se adaptează chiar la constituția dvs. individuală pentru a afla de unde trebuie să începeți pentru a obține o pierdere holistică în greutate care va dura mult timp.
În schimb, tu, ca persoană cu mediul tău foarte special, ești inclus în conceptul general. Această abordare holistică aduce mai multă lumină și forță vieții pentru a elimina balastul inutil. Din acest motiv, alimentele ayurvedice includ nu numai dieta potrivită, ci și alte opțiuni terapeutice. Pentru că foarte des problema pierderii în greutate nu constă doar în consumul de alimente „greșite”, ci și în imposibilitatea de a procesa pe deplin alimentele „corecte”.
Ayurveda descrie elementul otrăvitor pe care organismul nostru îl formează apoi drept „Amazon”. Nici cele mai sănătoase alimente nu vor mai ajuta. În plus, există adesea alte componente, cum ar fi un stil de viață inactiv, datorită persistenței prelungite, stresului, gustărilor frecvente, alcoolicilor, medicamentelor precum corticosteroizii sau contraceptivele, precum și insulina, dereglarea hormonală, producția excesivă de hormoni de creștere și problemele nerezolvate.
Aici intră în joc Ayurveda - prin eliminarea Amazonului, stomacul și intestinele pot funcționa din nou corect, iar pierderea în greutate este posibilă în sfârșit! Deci neglijarea și precauția în locurile potrivite pot face mult mai mult decât planul optim de nutriție. Ayurveda este, prin urmare, o formă eficientă de scădere în greutate în legătură cu un antrenament adecvat!
În Ayurveda este diferit pentru toată lumea - știi asta și vezi diferitele tipuri care sunt influențate de obezitate în moduri diferite. În Ayurveda, o persoană este formată din așa-numitul DOSHA - cele 3 principii de bază ale bioenergeticii: Vata („principiul mișcării”), Pitta („punerea în aplicare”) și Kapha („stabilitatea”). Fiecare dintre cele cinci părți mari ale Dosha constă din două elemente: spațiu, aer care respiră, foc, apă potabilă și energie geotermală.
De exemplu. obezul are ceva de-a face cu un exces de kapha. Aruncați o privire la tipul Dosha care vi se potrivește cel mai bine: supraponderalitatea este prea multă kapha. Se compune din componentele Jala (apă) și Prithivi (pământ) - sarcina sa este de a influența sistemul limfatic și imunitar, precum și formarea organismului prin schelet și structura celulară.
Ei pot acumula multă substanță și pot lua putere mult timp cu puțină mâncare și, în mod natural, au kapha puternic. Tipurile de Kapha au un moment destul de dificil astăzi: un exces constant de alimente, combinat cu un stil de viață sedentar și stres psihologic, conduc aproape întotdeauna la o ușoară până la severă superioritate la acest tip de oameni.
Oamenii care trăiesc la înălțimea imaginii Kapha sunt, de obicei, puțin mai plini. Oamenii Kapha se confruntă cu o greutate corporală uniformă, care este distribuită pe întregul organism - fețele, mâinile și pieptul sunt, de asemenea, incluse. Îngrijirea, perseverența și compasiunea sunt una dintre cele mai strălucite calități ale oamenilor Kapha. Tipurile Kapha au adesea un aspect expresiv, o blană puternică și tenuri sănătoase, care sunt foarte atractive.
Oricine dorește să combată obezitatea este bine sfătuit să urmeze o „dietă anti-Capha”. Când boala Kapha cauzează o greutate prea mare, grăsimea se acumulează adesea în abdomen. Acolo elementul foc funcționează, plus puțin ud. Acesta este motivul pentru care tipurile de pitta, adesea atletice, tind să reacționeze prematur și să aibă răbdare - Pittele sunt de obicei foarte temperate.
Grăsimile tind să se așeze pe șolduri și coapse. Prin urmare, cele trei tipuri de Dosha sunt foarte diferite atunci când vine vorba de dezvoltarea soluției potrivite pentru a pierde în greutate. Prima ar fi dieta corectă: tot ceea ce mâncăm afectează echilibrul forțelor din noi. În Ayurveda, mâncarea este privită ca plăcere și cu grijă, dar nu ca dușmani!
Produsele ușor digerabile corespund exact conceptului modului de viață indian. Deoarece nutriția ayurvedică funcționează foarte bine fără lapte și produse lactate. Jeleu în loc de uleiuri și unt: un unt clarificat indian, fără reziduuri de proteine și nuci. Slăbirea și detoxifierea sunt deosebit de reușite. Cel mai bine să vă bucurați de mâncare caldă - evitați alimentele foarte reci și congelate.
Sfat pentru micul dejun: un pahar cu apă caldă cu ceară de albine. Alimente calde, ușoare, uscate, amare și încălzite pentru reducerea kapha. Acestea cauzează adesea flegmă și creștere în greutate, deci este mai bine să le înlocuiți cu impulsuri. Se măresc. Ei bine, consumul normal de: Și ar trebui să vă întrebați: De ce mănânc?
Poziția dvs. s-a dovedit a fi critică pentru succesul pierderii în greutate. Adăugați treptat 100 ml apă potabilă călduță și amestecați. Dacă tortul este prea tare, adăugați puțin lichid. Tăiați cubulețe și amestecați cu masalum, ulei de măsline, măsline și o lingură de ulei călduț. În sensul ayurvedic, este vorba despre ceea ce ne poate calma și echilibra acțiunile zilnice.
În acest sens, este o abordare holistică a vieții care poate contribui la mai mult echilibru și bucurie în viață, prin care vă puteți relaxa în mod eficient.