Planul de dietă al balerinei Instagram Mary Helen Bowers
Balerina Mary Helen Bowers acordă atenție unei diete sănătoase
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Planul de dietă al balerinei Instagram Mary Helen Bowers. În primul rând: sus Făină de grâu, zahăr și alimente procesate guru-ul de balet renunță complet.
mic dejun
Pentru un început bun de zi, Mary Helen Bowers, care s-a alăturat baletului New York City la vârsta de 16 ani, preferă să gătească unul Terci cu scorțișoară, nuci și fructe de padure proaspete. Există și o ceașcă Cafea cu lapte de migdale. La sfârșit de săptămână, balerina se delectează cu una lungă gustare cu bebeluș și soț. Atunci bucură-te Rulouri integrale cu somon și avocado și Ouă cu slănină organică.
Amiază
Americanul de 36 de ani mănâncă adesea unul la prânz Supă de pui cu pâine integrală și ulterior fructe sau o salată cu grătar Friptură, pui sau somon și o mulțime de legume. De asemenea, bea sucuri auto-presate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
gustare
Când după-amiaza, Mary Helen Bowers a vorbit despre una Dureri de foame este copleșită, apoi ea ciuguleste Morzarella, brânză de capră sau unul iaurt grecesc cu nuci.
masa de seara
Când fondatoarea Ballet Beautiful mănâncă acasă cu familia ei, de obicei există Carne de pui, friptură sau porc cu salata proaspata, broccoli si kale. Când Mary Helen Bowers merge la un restaurant, ea preferă cele proaspete Pastele din cereale integrale și ca desert Biscuiți de ovăz sau ciocolata neagra cu caramel și migdale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Instruire
Dar asta nu este totul pentru corpul tău de vis plan strict de nutriție responsabil de Mary Helen Bowers. Se antrenează două ore pe zi în studioul ei de balet.
Doriți să primiți zilnic cele mai tari tendințe prin e-mail? Apoi, înregistrați-vă aici pentru buletinul informativ InStyle!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile