Planul de slăbire a dietei Dacă sunteți supraponderal, puteți pierde în greutate cu curățarea colonului
Dacă sunteți supraponderal, puteți pierde în greutate cu curățarea colonului
Prima ordine sau principiu pentru a vă menține colonul sănătos este să examinați și să creșteți în mod activ consumul de alimente proaspete. Alimentele proaspete crude sunt cu adevărat pilonul unei diete solide de curățare a colonului. Motivul pentru aceasta este că, în cazul alimentelor proaspete, crude, acestea tind să nu se lipească de pereții intestinelor și de colon. Aceasta este o preocupare majoră, deoarece orice lucru pe care l-ați mâncat astăzi poate provoca securizarea sistemului digestiv.
Cu cât mâncarea dvs. este mai proaspătă, cu atât este mai probabil ca sistemul să nu aibă probleme. Se vor deplasa de-a lungul tractului digestiv așa cum ar trebui. Când aveți o mișcare intestinală (BM), vă doare sau trebuie să o împingeți afară? Pun pariu că funcționează Înainte să încep să-mi ascult cu adevărat corpul, asta mi s-ar fi întâmplat tot timpul. Fiecare zi era o zi de frică când aveam un BM. Mai rău este că în unele zile nu am avut deloc BM. Este foarte nesănătos și nefiresc.
Dacă mâncați alimentele potrivite, discutăm aici, disconfortul intestinului dvs. ar putea fi definitiv, atâta timp cât respectați acest plan nutrițional. Deci, mai întâi asigurați-vă că alimentele crude pe care le consumați. Nu trebuie să ieșiți și să vă convertiți în veganism sau să deveniți complet obsedat de dieta crudă. Începeți cu alimente proaspete și apoi adăugați câteva alimente verzi.
Fibrele se găsesc în cereale integrale, fructe, legume și fasole, de exemplu. Sigur, ai putea încerca să le completezi cu un supliment de cinci. Dar dacă vă consumați mesele obișnuite cu alimentele enumerate în această piesă sunt ardei, nu veți avea nevoie de un "supliment" de fibre.
Legumele cu frunze verzi conțin o substanță foarte necesară numită clorofilă. Clorofila poate fi considerată un spălător intern. Dacă mâncați legume verzi, scaunul dvs. mai moale se va întâmpla probabil. Acesta este un lucru foarte bun. Legumele verzi sunt, de asemenea, utile în reducerea sau prevenirea daunelor cauzate de ani de zile de mâncare într-un mod nesănătos. Pereții intestinelor se îngustează în timp, ca urmare a acumulării toxice.
Alimentele trebuie să caute ierburi de orz, grâu și lucernă. Toți sunt buni pentru asta. Am întâlnit chiar și un fel de pulbere granulată din ingredientele de mai sus. Aceasta este o soluție viabilă pentru mii care sunt pe drum auzind și călătorind. Găsirea alimentelor potrivite este mai puțin o problemă atunci când suplimentele fac truc. Eu numesc acest lucru supliment deoarece vine într-un borcan sau plic. Dacă nu puteți mânca ingredientele necesare, desigur, atunci adăugați un pahar de grâu sau orz la mese. Le puteți stropi pe salate sau puteți amesteca într-o băutură energizantă cu iaurt, de exemplu.
Dieta de curățare a colonului nu ar fi completă fără hidratare. Dacă vă mențineți hidratat, credeți-vă sau nu, vă afectează foarte mult mișcările intestinale. Apa pe care o bei trebuie să fie curată și pură. Îmi place Dasani pentru gustul ei. Ideea aici este de a consuma aproximativ 8-10 pahare de 8 uncii de apă pe zi. Mulți dintre voi faceți deja mai mult decât atât, așa că țineți-o la fel. Consumul de cafea nu contează pe aportul dvs. de hidratare. Chiar dacă cafeaua lor decofeinizată. Ar trebui să stai departe de băuturile cu cofeină, deoarece nu te hidratează să nu te usuce.
După cum puteți vedea, o dietă eficientă de curățare a colonului nu trebuie să fie o corvoadă. După ce ai ingredientele, nu mai poți bate deloc acest lucru. Mulți oameni au spus că pregătirea mesei lor este mai rapidă datorită acestor metode.