Planul nutrițional Metabolic Balance pentru kilograme în plus

„Pierderea în greutate este doar o chestiune de cap”, spune Monika Siegrist cu convingere. "Odată ce ai luat decizia de a pierde acele kilograme în plus și ai grija potrivită, excesul de greutate se va prăbuși. Am slăbit 66 de kilograme în doar zece luni - am dreptate."

Ne întâlnim cu Monika în Weil am Rhein. "Astăzi cântăresc 60 de kilograme și mă bucur să merg la cumpărături. Cât de oribil era să stai într-un vestiar, să te privești în oglinda mare în lumina proastă și doar să te gândești: Ai, pantalonii tăi merg din nou nu. Cum arăt? Zilele alea s-au terminat și cu siguranță nu vor mai reveni! "

Un practicant alternativ recomandă metoda echilibrului metabolic

Expertul care a asistat-o ​​profesional în slăbit se numește Michaela Bisch-Dussmann. Medicul naturist funcționează cu metoda echilibrului metabolic. „Aceasta include un test de sânge, pe baza rezultatelor căruia a fost elaborat un plan individual de nutriție pentru doamna Siegrist”, explică ea. „Este important să rămânem la acest plan tocmai în faza de slăbire, pentru că metabolizează, asigură că nu există pofte și că kilogramele se topesc în cel mai scurt timp.

O mulțime de grăsime și porții mari

Monika Siegrist se îngrășase pentru că mânca așa cum îi plăcea. „De multe ori abia mă sărbătoream cu ceva în timpul zilei și apoi îmi umpleam stomacul seara”, spune ea. "Cordon bleu, prăjit în grăsime, prăjit. Porțiunile erau și ele prea mari, dar nu am vrut să las resturi. Și la sfârșit era o pungă de jetoane în fața televizorului. Nu e de mirare că indicatorul cântarului continuă am urcat și nu am vrut să mă opresc. Doar l-am exagerat prea mult. Nu mi-am putut controla obiceiurile alimentare. "

Atitudine nouă față de viață prin echilibrul metabolic

Ea a devenit conștientă de metoda de slăbit prin prieteni și s-a gândit la momentul respectiv: Voi merge pe acest drum și cât mai repede posibil. „În timpul primei mele conversații i-am spus doamnei Bisch:„ Aș vrea să slăbesc 20 de kilograme ”și ea a răspuns:„ Asta va fi în jur de 60. Nu facem lucrurile la jumătate ”.

Mișcarea este din nou distractivă

Monika se bucură de noua ei atitudine față de viață. "Observ în atât de multe lucruri că sunt mai ușor. Să mă mișc în jurul meu este brusc foarte distractiv. Am mai multă respirație și nu mai respir când drumul este mai lung sau în sus. Starea mea de spirit este echilibrată. Sunt mai fericit, am Aud asta de nenumărate ori de la colegi și prieteni. Viața mea s-a transformat la 180 de grade și acum am silueta la care am visat mereu. "

O mulțime de proteine ​​și porții mai mici

Monika este bucătar. Lucrează, ca să spunem așa, în domeniul plăcerii, al ispitei, al seducției. Dar asta nu o deranjează deloc pe simpatica femeie: „Datorită dietei mele echilibrate, nu mai am pofte pentru porțiile supradimensionate”.

Care este planul tău alimentar astăzi? La micul dejun Monika bea un pahar de lapte și mănâncă un măr mare. La prânz, iubește pieptul de pui cu salată și seara îi place să gătească ton. "Concentrarea mea principală este pe carbohidrați, nu mai mănânc atât de multe paste sau orez. De două ori pe săptămână este suficient. Și când vine vorba de pâine, mă apuc acum de cereale integrale. Când vine vorba de uleiuri, mă bazez pe obiecte valoroase, cum ar fi rapița sau uleiul de măsline. foarte important."

Nouă fericire după slăbire

Când vorbești cu Monika Siegrist, poți simți cât de fericită este. „Testul de acceptare a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o în ultimii ani”, spune ea zâmbind. „A fost un dar foarte grozav pentru mine.”

Pui crocant cu salată

Pui crocant cu salată

Ingrediente:

• 135 g salată iceberg
• 1 lingură de oțet balsamic
• 1 lingura supa de legume
• 1 lingură ulei de măsline
• Sare piper
• 135 g piept de pui
• niște ulei de rapiță

Pregătire: Spălați salata verde, rotiți-o uscată și tăiați-o în bucăți de mușcătură. Se amestecă un sos de salată din oțet, bulion de legume și ulei de măsline, se condimentează cu sare și piper. Condimentați pieptul de pui cu sare și piper. Puneți puțin ulei de rapiță într-o tigaie acoperită și prăjiți pieptul de pui peste tot până când este crocant. Se amestecă salata cu sosul de salată. Aranjați cu pieptul de pui pe o farfurie.

Obezitatea de la prea mulți carbohidrați și stres

Michaela Bisch-Dußmann a susținut-o pe Monika Siegrist cu acceptarea ei. Ea spune: "Cauza grăsimii din burtă nu este doar faptul că se consumă mai multe calorii decât se consumă. Alte motive sunt stresul, comportamentul slab al somnului și o dietă foarte bogată în carbohidrați și prea puține proteine". Mai multe informații pe internet la: www.bisch-dussmann.de.

Cu 50 de kilograme mai puțin cu dieta Metabolic Balance

Cu ajutorul unui nutriționist și a dietei Metabolic Balance, Ilona Briegel a slăbit peste 50 de kilograme și în sfârșit se simte bine în pielea ei.

---