Plus minus 200kg - forum
Discutați plus minus 200 kg în Clubul „luptătorilor puternici” Forum în zona Clubului; Heya, aș vrea să schimb idei cu oameni care, ca și mine, sunt foarte supraponderali și sunt pe cale să piardă în greutate, deja
Plus minus 200kg
Aș dori să schimb idei cu oameni care, ca și mine, sunt foarte supraponderali și sunt pe cale să slăbească, sunt deja acolo, vor doar să înceapă etc.
Fără a seta o limită clară de greutate în orice direcție - dar am deschis deja un nou fir aici, pentru că sper pentru oameni, să spunem dincolo de greutatea inițială de 180 kg.
Care este telul tau? Aveți o metodă specifică? Ce sport practici? Și mai multe întrebări care apar.
Voi începe doar cu câteva propoziții și sper că una sau alta se vor alătura
Să începem cu faptele grele: P: 28 de ani, 168 cm înălțime și ceva mai mare de 200 kg. Nu am cântărit/nu am putut să mă cântăresc corect de mult timp și să-l estimez la aproximativ 220 kg.
Deoarece nu sunt atât de atașat de numere, nu am - și voi avea în viitorul previzibil - niciun indicator de greutate în Sig. Chiar dacă unul dintre primele obiective parțiale este să cobor la 200 kg și mai jos pentru a mă putea cântări din nou normal acasă. Dar mai mult ca o verificare secundară.
Pentru mine este vorba mai mult de mobilitate, fitness și aspect decât bingo numeric
Motivație: mai multă flexibilitate. Trebuie să te gândești mai puțin atunci când călătorești, mergi la cinema etc. Să poți face mai mult sport. posibil înainte de 35 o greutate cu care se poate avea copii.
Și din moment ce nu vreau să spun nimănui din jurul meu despre asta (nimic nu este mai rău decât discuțiile de slăbire: P), scriu aici
AW: Plus minus 200kg
Am dat de intrarea ta în timp ce navigam și m-am gândit că ar trebui să scriu. Deoarece am nevoie urgentă și de slăbit, greutatea mea maximă a fost de 138,5 kg și de la mijlocul anului 2010 am fluctuat între 118 - 124 kg și nimic nu mai funcționează. Dar mâine lucrurile încep cu adevărat din nou, în acest weekend mă voi distra cu o pauză și voi mânca tot ce vreau. Sper că dă o lovitură metabolică.
Merg la sport de 2-3 ori pe săptămână și antrenez echipamente de circuit fără greutăți și subțiri. Acest lucru este mai blând pentru articulații și mai bun pentru supraponderali. Vă pot recomanda. Nu mai înot din mai 2010. Nu îndrăzni să mă arăt în costum de baie. De asemenea, am brațele total flască.
Avem aceeași vârstă:-) Am 1,63cm și cântarul meu ieri mi-a arătat 122 kg. Dar mâine voi avea cu siguranță mai multe, pentru că pun totul în ceea ce simt.
Pot să te întreb unde ai de gând să te cântărești? Pe atunci, când mă îngrășam, comandasem o nouă cântare de până la 130 kg. Când acest lucru a indicat EROARE, am crezut că nu poate fi. Din moment ce nici eu nu mă cântărisem regulat și credeam că nu se poate. Apoi am cumpărat altul de până la 150 kg și apoi mi-a arătat 138,5 kg, ochii mi-au căzut curând din cap.
De asemenea, am scopul de a putea spune în sfârșit, în iunie 2013, la 30 de ani, da, am reușit și sunt uHu, dar cine știe. Am făcut deja atât de des și nu a funcționat, așa că sper că îmi voi atinge obiectivul încă de când sunt copil. Ar fi mai bine și pentru hernia mea de disc dublă și tensiunea arterială.
Vreau să încerc din nou cu Weight Watchers Pro Punkts, a fost odată în vindecare timp de 4 săptămâni în noiembrie 2009 și acolo am doar max. Am primit 1500kcal/zi și efectul yo-yo a venit foarte repede. Pentru că nu poți face asta acasă și 8 ore de exerciții pe zi. Cel mai mult mă bucur când sunt acasă de la serviciu. Dar mă voi ridica din nou de mâine.
Mă gândisem deja la o intervenție chirurgicală gastrică, dacă sunt sincer, dar acum vreau să slăbesc în mod normal. Ce shake de proteine vrei să bei asta? De asemenea, am încercat să omit carbohidrații cu diverse și seara, dar cea mai mare parte masa mea principală este seara, deoarece îmi este atât de foame încât îmi este greu să mă descurc fără carbohidrați.
Sper că ați dori să faceți schimb de idei cu mine. Si eu am nevoie de asta:-)
Vă doresc un început bun, mult succes și sper să aud de la voi.
AW: Plus minus 200kg
hцhц. Când voi ajunge la greutatea ta actuală, voi face o petrecere
Aaaaber, deoarece este întotdeauna o problemă de simțire, bineînțeles că sunt mulțumit de cuvintele tale și sper pentru un schimb plin de viață
Am o mașină de cântărit până la 200 kg acasă. Cred că sunt acolo, totuși. Încercările cu 2 cărucioare au venit întotdeauna până la aproximativ 220 kg, așa că voi presupune asta la început (știind dacă inexactitatea. Dar ar trebui să fie acolo)
După cum am scris deja, nu voi fi (deocamdată) atât de atașat de numere. De îndată ce va fi un succes vizibil și vizibil, mă voi cântări din nou și din nou și, sperăm, voi fi din nou într-un cadru care poate fi cântărit acasă.
Nu vreau să mă împovărez atât de mult cu întâlnirile fixe (nu este ca și cum s-ar fi lucrat deja prin diferite metode), ci mai degrabă o văd ca pe o muncă a vieții. Deși aș avea desigur câteva lucruri de „dorință”. Aș vrea să pot purta rochia mea preferată mai relaxată până la un eveniment din octombrie. Ar trebui să fie posibil
Și văzută pe termen mai lung, așa cum am scris deja, cu siguranță ar exista dorința de a ajunge la o greutate (și un nivel de fitness) înainte de 35 de ani, cu care sarcina este posibilă fără prea multe probleme.
În acest moment am încă avantajul că, în ciuda greutății mele mari, sunt independent și nu am probleme majore de sănătate.
Desigur, evit mersul, săritul etc.
Dar tensiunea arterială este ok, valorile sanguine sunt în general ok, fără diabet.
Lympho I will keep my life - dar o greutate mai mică ajută și aici (ciorapii sunt deja mai ușori pe cont propriu).
Și un ușor hipotiroidism.
Ca o limitare: îmi observ oasele din când în când mai mult decât mi-aș dori. Care este unul dintre motivele pentru a slăbi și a face mai mult exercițiu. Vreau să rămân mobil sau să devin din nou mai mobil (pentru că erau mai multe): P
Deci am de ex. De câteva ori pe an să fac cu clădiri mai mari pentru teatre/scene și mă enervează că nu pot da o mână acolo (încărcare/descărcare, pictură ghemuită pe podea etc.), ca și colegii mei de echipă. Sau și în zona de dans. Vacanță în sălbăticie. Funcționează, o fac. Dar niciodată așa cum ar putea fi.
Pur și simplu nu mai vreau să fiu în felul meu.
@ 1500 kcal sau băuturi proteice - fac asta doar pentru un timp de 4-6 săptămâni. Vreau doar să încep acum și cu aceste lucruri am făcut experiența că o pot folosi bine pentru a-mi structura ziua mai mult sau nu trebuie să-mi fac griji și să o integrez bine în timpul stresant.
Apoi, există o fază mai liniștită pe parcursul mai multor luni și îmi iau conștient acest timp. Eventual. dacă funcționează, voi merge la o clinică pentru câteva săptămâni. Sa vedem. Dar așa cum am scris deja, din aprilie îmi va fi mai ușor să fac sport în fiecare zi și să pot să îmi îngrijesc dieta într-un mod diferit.
Sună confuz acum. Nu parcă aș mânca atât de prost acum. Dar ultimii mei ani au fost întotdeauna puțin inconsistenți. Atât în ceea ce privește locul de reședință, cât și planificarea viitoare. La începutul anului de multe ori nu știam unde voi ajunge, etc.
Și apoi să începem o astfel de demonstrație de forță ca parte a acestui lucru. Ei bine, asta a fost prea mult pentru mine.
Acum vreau să încep în mod conștient și calm și să găsesc o cale care să poată fi apoi integrată în viața de zi cu zi, care devine din nou mai stresantă.
Și, sperăm, în acest timp, veți pierde în greutate, astfel încât să puteți continua mai ușor
@MagenOP - Nu sunt suficient de rău pentru asta. Este într-adevăr ultima soluție. În plus, sunt foarte enervat de cât de ușor îți este oferit ceva. De parcă ar fi o plimbare. Adesea, medicii care vă oferă mai întâi acest lucru nu au nicio idee despre cum funcționează exact și ce înseamnă asta.
Urmăresc foarte atent forumurile de chirurgie a obezității, bloguri, VLog-uri etc. Am fost aproape să abordez o dată. Dar după toate (!) complicațiile persoanelor pe care le-am urmărit pe internet, una chiar a murit. Nu. Pur și simplu nu mă simt suficient de rău pentru a fi operat pe un organ sănătos, cu pericolele obișnuite ale anesteziei generale, doar pentru ca ulterior să am probleme diferite (și posibil mai grave/mai grave) decât acum.
Și dacă urmăriți oamenii mai mult timp, destul de mulți se vor îngrășa din nou și vor trebui să fie operați (și chiar și atunci).
Experiențe reale pe termen lung încă nu pot exista
Deci: pentru mine (încă) nu este o opțiune.