Poate afecta pe toată lumea. De ce oamenii se îmbolnăvesc de mișcare

Fie că este în tren, avion, mașină sau navă: oricine se poate îmbolnăvi.

Anticiparea pentru vacanța viitoare este mare, dar imediat ce începe călătoria, corpul raportează cu amețeli, greață și transpirație. Boala de mișcare a izbucnit. De ce apar aceste simptome și ce se poate face în legătură cu acestea?

Strict vorbind, boala de mișcare sau kinetoză nu este o boală. Oamenii care suferă de aceasta se simt deosebit de mizerabili. „Boala” este complet inofensivă, cu excepția cazului în care simptomele, cum ar fi vărsăturile, sunt atât de severe încât persoana afectată elimină cantități mari de apă și săruri. Simptomele apar adesea atunci când cineva este expus la mișcare pasivă, adică așezat într-un autocar, mașină, tren sau avion sau călătorind cu nava.

Potrivit „Deutsches Ärzteblatt”, femeile și tinerii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani sunt mai predispuși să sufere de boală de mișcare. Gemenii reacționează adesea în mod similar, ceea ce indică o componentă genetică, spune lucrarea. Simptomele pot apărea oricând, chiar și la persoanele care nu au fost niciodată afectate până acum. De ce vă îmbolnăviți de mișcare nu este pe deplin înțeles. Cu toate acestea, cea mai populară teorie este că atunci când creierul primește percepții senzoriale contradictorii despre mișcările corpului, se simte rău.

Creierul intră în conflict

Creierul determină poziția corpului cu ajutorul ochilor, urechii interne și a așa-numitului sistem proprioceptic. Ochii oferă informații despre locul în care vă aflați. Cu ajutorul organului de echilibru din urechea internă, se percep gravitația și accelerația. De asemenea, sistemul proprioceptiv oferă creierului informații despre dacă mușchii și tendoanele sunt tensionate. Creierul asamblează toate informațiile într-o imagine semnificativă tridimensională.

Atâta timp cât creierul își poate da seama de percepția senzorială, totul este în regulă. Cu toate acestea, dacă citiți sau verificați telefonul mobil în timp ce conduceți, creierul dvs. se poate confunda. Deoarece informațiile pe care le primește se contrazic: ochiul nu raportează nicio mișcare a corpului către creier deoarece ochii se sprijină pe litere rigide, de exemplu. Dar urechea internă percepe accelerațiile în continuă schimbare ale mașinii. Creierul intră într-un conflict. Organismul reacționează la stres, apar reacții exagerate, cum ar fi greață, transpirație și amețeli. În cele mai multe cazuri, cei afectați se recuperează de la boala de mișcare relativ repede imediat ce își pot împăca impresiile senzoriale. De regulă, acesta este cazul la locul de sosire, atunci când cei afectați debarcă o navă sau ies din mașină.

Dar există și câteva trucuri care pot fi folosite pentru a rezolva în prealabil conflictul dintre ochi și urechea internă. În cel mai bun caz, ar trebui să vă conduceți în mașină, pentru că în calitate de șofer de obicei nu vă simțiți rău. Acest lucru se datorează probabil faptului că cei afectați stau cu ochii pe drum. În caz contrar, scaunul pasagerului este o alegere bună atunci când călătoriți cu mașina. În autobuz ar trebui să stați cât mai departe posibil, astfel încât să puteți ține ochii pe drum.

Pe o navă ar trebui să stați în mijloc și ideal în aer. În plus, ar trebui să vă concentrați asupra unui punct de calm din depărtare, de exemplu orizontul sau un munte. De asemenea, util: Dacă nava se rupe, pur și simplu vă deplasați cu ea. Prin schimbarea propriei greutăți corporale puteți compensa mișcarea navei.

În aeronavă, vă poate ajuta să alegeți un loc lângă aripi sau în zona din față. Turbulențele nu sunt la fel de vizibile aici ca în partea din spate a aeronavei. Pe tren, vă poate ajuta să vă așezați în direcția de deplasare și să mergeți din când în când pe culoar. Când sunt așezați, unora li se pare plăcut să închidă ochii. Pentru că atunci informațiile vizuale pentru creier dispar și se pot concentra exclusiv pe urechea internă. De asemenea, util: exerciții de respirație conștientă și distrageri, de exemplu sub formă de muzică sau conversații.

Fără alimente grase, fără alcool

Dacă știți că sunteți predispus la boli de mișcare și, mai presus de toate, suferiți de greață, puteți lua măsuri de precauție înainte de a începe călătoria: De exemplu, nu ar trebui să mâncați alimente grase. Cu toate acestea, călătoria nu ar trebui să înceapă pe stomacul gol, în schimb este mai bine să mănânci alimente ușoare. În plus, medicii recomandă să nu beți alcool și să vă abțineți de la țigări. De asemenea, cafeina nu este o idee bună.

Dacă simțiți în sfârșit primele simptome, ghimbirul vă poate ajuta. Se spune că rădăcina cu gust picant este capabilă să suprime în mod eficient greața și greața. Pentru a preveni o reacție excesivă a stomacului, mișcările de mestecat par, de asemenea, utile. Guma de mestecat nu numai că este o alegere bună, dar mestecarea mere și morcovii pentru o lungă perioadă de timp calmează și stomacul.

Dacă acest lucru nu funcționează, există și medicamente pentru boala de mișcare. Aveți grijă însă: indiferent dacă tencuielile, comprimatele sau guma de mestecat, multe ingrediente active împotriva bolii de mișcare vă pot obosi foarte mult. De aceea nu aveți voie să conduceți o mașină după ce o luați.

Apropo: astronauții pot avea și kinetoză. Atunci nu se vorbește despre boala de călătorie, ci despre boala spațială. Când intrați în greutate, organul de echilibru poate fi, de asemenea, deranjat. Și în acest caz, astronauții simt greață, uneori vărsături și disconfort sever. Simptomele dispar de obicei după câteva zile, de îndată ce organismul s-a obișnuit cu greutatea.