Poate Bo Bun acest fel de mâncare aparent echilibrat să fie un aliat slăbitor Femme Actuelle MAG
Vrei să comanzi o masă din mers? Înainte de a alege între o pizza, sushi și un bo bun, descoperiți sfaturile dieteticianului nostru pentru a face alegerea potrivită pentru siluetă. Concentrați-vă pe Bo Bun, un fel de mâncare vietnameză, care ar putea deveni un aliat de slăbire ...
Ingredientele clasicului bo bun
Bo bun este un fel de mâncare vietnamez foarte la modă, realizat din:
- vermicele de orez
- legume crude (salata verde, castraveti, morcovi)
- ierburi aromate (mentă și coriandru în general)
- o porție de carne marinată (carne de vită sau de pui)
- rulouri de primăvară
- niște arahide și ceapă
- un sos nuoc mam pentru condimente (un sos din pește fermentat)
Carbohidrați, fibre, vitamine și minerale: beneficiile nutriționale ale bo bunului
Vermicele de orez furnizează carbohidrați complecși, care ajută la distribuirea energiei pe tot parcursul zilei.
Legumele crude și ierburile aromatice oferă vitamine și minerale, dar și fibre, care contribuie la senzația de sațietate și care reglează tranzitul intestinal și nivelul zahărului din sânge.
În ceea ce privește porția de carne, indiferent dacă este carne de vită sau de pui, aceasta oferă proteine, necesare pentru menținerea masei musculare.
Bo bunul este, prin urmare, un fel de mâncare destul de echilibrat. Dacă acest fel de mâncare poate fi într-adevăr un aliat pentru linie în cazul unei mese expres (este mai bine să optați pentru un bo bun decât pentru o pizza de exemplu!), Cu toate acestea, nu ar trebui abuzat.
Într-adevăr, chiflele de primăvară prăjite care însoțesc în general acest fel de mâncare, precum și arahidele care se adaugă la acesta, sunt alimente calorice, care cresc numărul de calorii pe farfurie. !