Pofta de dulciuri 6 cauze de atacuri enervante
1. În timpul PMS
Dacă aveți pofte chiar înainte de menstruație, acest lucru se datorează faptului că sângele din corpul dvs. este mai acid decât de obicei chiar înainte de menstruație. În cele mai vechi timpuri, această afecțiune a fost combătută prin consumul de fructe și miere. În epoca dulciurilor procesate industrial, poftele pentru dulciuri sunt din păcate înșelătoare: majoritatea dulciurilor nu au un efect de bază asupra organismului pentru a contracara acidul - de multe ori chiar agravează suferința. Deci, este mai bine să folosiți fructe coapte sau pâine cu miere!
2. Efort fizic și mental
Dacă ați făcut mult sport, ați făcut o drumeție lungă sau ați fost altfel activ fizic, cauza poftelor dvs. pentru dulciuri este o lipsă acută de energie. Corpul tău semnalează că dorește ceva dulce, deoarece energia din carbohidrații cu lanț scurt este rapid disponibilă. La fel se poate întâmpla și cu efortul mental puternic: creierul are nevoie de multă energie pentru a face o treabă bună pe termen lung.
3. Bolile metabolice ca cauză a poftelor alimentare
Când apar pofta de dulciuri, încercați alternative sănătoase ori de câte ori este posibil.
4. Dieta sau consum redus de alimente
Dacă tăiați calorii pentru a pierde în greutate, pofta de dulciuri este deosebit de urâtă, dar nu face excepție: organismul simte că primește mai puțini nutrienți decât de obicei și are mai puțină energie. Și el obține cea mai rapidă energie, după cum știe, din alimentele care conțin zahăr.
5. Boală mintală
Cu unele boli mintale, satisfacția mentală funcționează doar prin mâncare. Rezultatul poate fi bulimia, obezitatea sau o tulburare alimentară. În toate cazurile, poftele dinților dulci pot juca un rol. Aici este urgent necesar să ajungem la fundul cauzelor.
6. Pofta de dulciuri din obișnuință pură
Mâncați întotdeauna o bucată de ciocolată după cină sau aveți la îndemână punga cu gumă de vin în timp ce vă uitați la televizor? Atunci creierul tău îți va spune întotdeauna în această situație că vrei dulciuri. În acest caz, tu ți-ai creat singură cauza poftei.