Pofta de zahăr în timpul sarcinii

Indiferent dacă aveți un dinte dulce sau nu, nimeni nu este ferit de o nebunie de zahăr. Sarcina, atunci când sunt implicați hormonii, uneori poate fi mai dificil să nu cedați tentației ...

pofta

Intr-adevar, hormonii au spatele lat : Cu toate acestea, este vina lor că dintr-o dată carnea ne oprește sau că avem absolut nevoie să mâncăm înghețată. la ora 11 seara! Când sunteți gravidă, percepția noastră asupra gustului este supărată și, în timp ce unele femei au furie „sănătoasă”, multe sunt totuși atacate de pofte nebunești și urgente de dulciuri de tot felul ...

Oh! Zahăr!

Cu toate acestea, știm: mâncat sănătos este extrem de important, mai ales în timpul sarcinii, unde fiecare nutrient contează! Desigur, nu este nimic în neregulă în a te răsfăța din când în când, dar să te arunci cu o nebunie de zahăr în fiecare seară nu este ideal. Într-adevăr, zahărul adăugat nu este doar dăunător pentru mamă (creșterea în greutate, Diabet), dar poate fi și pentru făt, care are apoi un risc crescut de a dezvolta probleme metabolice (diabet, obezitate) sau cardiovasculare la vârsta adultă. Din fericire, este posibil să vă controlați celebrele pofte de zahăr și există câteva sfaturi care pot fi ușor încorporate în rutina noastră.