Pofte de ciocolată noaptea (nutriție)
De fapt, rar mă simt ca ciocolata și dulciurile în general. Doar noaptea mă trezesc uneori și am o dorință totală de ciocolată. Care poate fi motivul?
10 răspunsuri
Cred că nu aveți o imagine de ansamblu asupra întregii diete și că organismul vă face trucuri din nou și din nou noaptea din cauza simptomelor de carență. dacă mănânci regulat ceea ce trebuie la momentul/intervalele potrivite, așa ceva nu ar trebui să se întâmple prea mult. De exemplu, mănânc totul timp de 5 ore și apoi o mulțime de păsări de curte sau alimente cu conținut scăzut de carbohidrați (dar gustoase, de exemplu, pui, tigaie cu nucă de cocos sau altele =). dacă poți vedea ce mănânci, atunci știi exact ce poți mânca în continuare. Ca și în cazul tău, ciocolata noaptea * ___ *. Asta nu ar mai fi o problemă. Altfel, în timpul „dietei”, am luat mici ajutoare înainte de fiecare masă pentru a suprima suplimentar aceste pofte urâte. Aruncați o privire la Thaiherbal, există un lucru strâns, minunat, care ajută foarte mult. restul depinde de tine =)
Am avut și eu o vreme. Pentru altă dată a fost cola. Poate că acest lucru are de-a face cu hipoglicemia. Dacă vă puteți permite din punct de vedere al dinților și al figurii, mâncați doar ciocolata noaptea. Nu mi-a făcut nici un rău durabil (din câte îmi dau seama până acum).
Acest lucru se datorează conținutului de zahăr din ciocolată, care provoacă pofta! Sugestia mea: încearcă să bei mai mult la început! Aceste pofte apar deoarece puteți consuma prea puține lichide. Sunt, de asemenea, un fan al ciocolatei și, uneori, încerc să-mi păcălesc cumva nevoia de ciocolată. De multe ori reușesc! Dacă nu ați mâncat ciocolată de două sau trei zile, veți observa că și poftele dispar. De ce nu încerci doar să mănânci ciocolată neagră. Te obișnuiești și, mai presus de toate, este bine pentru inimă!
Ia-ți o husă cu urechi, cu care poți împărți ciocolata, dar probabil că nu vei mai avea nevoie.