Polineuropatia (PNP); Auto-ajutor în polineuropatie

Dieta în polineuropatie - ce ar trebui să mâncăm?

Prea multă mâncare te îmbolnăvește. Modul în care persoanele cu polineuropatie reușesc să mănânce mai puțin este în articolul nostru de mai jos 10 sfaturi de dietă pentru polineuropatie - cât de mult ar trebui să mâncăm? rezumat. Dar ceea ce mâncăm contează și atunci când vine vorba de o dietă mai sănătoasă. În special cu polineuropatia, „bronzul”, adică siturile contaminate care se acumulează în organism de la an la an, joacă un rol important. Mâncarea excesivă și alimentele greșite duc, de asemenea, la acumularea de bronz.

O dietă sănătoasă nu înseamnă să renunți la tot ceea ce este distractiv, deoarece doar cei care mănâncă cu pofta de mâncare pot digera bine. Mai degrabă, următoarele explicații trebuie înțelese ca un ghid. Atunci când vă ocupați de mâncare și băuturi, cel mai important lucru este cantitatea potrivită.

Grăsimile naturale sunt sănătoase!

Conform noilor cunoștințe, grăsimile naturale sunt sănătoase, chiar dacă au o putere calorică ridicată. Cu toate acestea, dacă au o proporție mai mare din aportul de energie al organismului, pot economisi carbohidrați. Cu toate acestea, grăsimile trans hidrogenate industrial sunt dăunătoare sănătății și nu aparțin meniului. Uleiurile presate la rece, dar și untul și smântâna sunt bune pentru organism. Manipulați grăsimile animale cu grijă atunci când colesterolul este ridicat.

Carbohidrați: moderarea este importantă

Practic, ar trebui să păstrați toate tipurile de carbohidrați cu măsură, indiferent dacă sunt cereale integrale „sănătoase” sau produse „nesănătoase” din zahăr și făină albă. Gingiile de grâu și supun metabolismului și sistemului imunitar. Este bobul cu cea mai mare tendință spre formarea „bronzului” și ar trebui înlocuit cu alternative. Acestea includ produse din grâu dur, pâine de spelta, pâine de secară, ovăz, mei, porumb, orez sau chiar quinoa. Reducerea zahărului și a produselor din făină albă face parte, de asemenea, dintr-o dietă sănătoasă pentru polineuropatie. Mugurii gustativi se obișnuiesc cu îngăduința cu conținut scăzut de zahăr în câteva săptămâni.

Proteine animale

Potrivit medicinei chineze, „mucusul intern” joacă un rol important la pacienții cu polineuropatie. Proteinele animale sub formă de carne, pește, ouă și produse lactate promovează, de asemenea, această acumulare de „bronz”. Nu este vorba de unt și smântână, în afară de calorii. Pe de altă parte, trebuie evitate produsele cu un procent ridicat de proteine din lapte, cum ar fi laptele, quarcul și brânza. Iaurtul și alte produse lactate acide sunt recomandate cu moderare. Din punct de vedere chinezesc, acest lucru reduce formarea de „nămol rece”.

Sfaturi nutriționale - Ce să mănânci pentru polineuropatie?

Animal: savurați carne și produse lactate procesate ca delicatese.
Legume fierte scurt: baza nutriției.
Evitați seara fructele și salatele, în caz contrar donatorii de vitamine valoroși.
Mic dejun: Mijlocul îi place cald, orezul, ovăzul, quinoa sau terciul de mei pot fi preparate dulci sau sărate
Acordați atenție calității organice, are un gust mai bun și protejează organismul de substanțe chimice.
Nu beți băuturi reci, de preferință apă caldă sau ceai

10 sfaturi dietetice pentru polineuropatie - cât de mult ar trebui să mâncăm?

Am raportat deja că nu există o singură cauză de polineuropatie. În articolul „Butoiul debordant” al polineuropatiei am enumerat cauzele posibile - una dintre ele este dieta. La fel ca în cazul multor alte boli cronice, este vorba mai mult despre „prea mult”. În societatea noastră modernă de consum, cantitatea, calitatea discutabilă și varietatea exagerată domină dieta noastră. Conform medicinei chineze, acesta copleșește organele digestive și metabolice. Dar cum arată o dietă sănătoasă cu polineuropatie din punct de vedere naturopat?

„Destul de mult încât să mai fie loc pentru un pumn în stomac.” Chiar și vechii egipteni știau despre pericolele lacomiei. Dar, în timp ce în vremurile anterioare se aplica doar clasei superioare, astăzi afectează aproape toate clasele sociale. Lăcomia este o boală răspândită. Se aplică următoarele: Chiar și mâncarea de bună calitate poate fi dăunătoare în exces. Cu toate acestea, dieta economică anterioară, cu faze regulate de foame, a menținut corpul sănătos. O astfel de nutriție de reflux și flux duce la o reciclare regulată a rezervelor stocate și menține dinamica proceselor metabolice care se acumulează și se descompun. Acesta este, de asemenea, un ghid cu privire la nutriția în polineuropatie.

Organul digestiv central - central

Medicina chineză vede „mijlocul” ca organul digestiv central, circuitul funcțional al stomacului și splinei. Are sarcina de a fi portarul și de a evalua și „curăța” ceea ce a fost primit. Acesta decide ce alimente, informații și toxine sunt distribuite unde și unde sunt procesate și eliminate. Chinezii atribuie proprietățile de a prelua, curăța, sorta și transmite mâncarea, sentimentele, imaginile și informațiile la mijloc.

Prin urmare, în cazul polineuropatiei, doar un centru viu are puterea de a spune „nu” - atât în ceea ce privește nutriția, cât și în alte forme de consumism. Acesta este singurul mod în care ceea ce a fost înregistrat poate fi procesat prompt și acumularea de „bronz” evitată. Am raportat despre importanța „bronzului” în polineuropatie în articolul „Declinul imun” joacă un rol important în polineuropatie.

Sfaturi nutriționale - Cum să preveniți „prea mult” de polineuropatie?

A mânca mai puțin este o recomandare ușoară, dar poate fi destul de dificil. Cu aceste recomandări privind nutriția pentru polineuropatie, ar trebui să fie puțin mai ușor. Cu toate acestea: excepțiile demonstrează regula. Sărbătorile sunt sărbători - dar nu fiecare zi ar trebui să fie un festival.

Nu cumpărați niciodată foame: dacă sunteți plin și vă întrebați ce foame ați pus în coșul de cumpărături și în frigider, ar trebui să mâncați ceva înainte de a merge la cumpărături data viitoare.
Nu obosiți niciodată la masă: mijlocul ar trebui să fie treaz în timp ce mâncați. Oricine obosește din mâncare a mâncat prea mult.
Foamea este cel mai bun bucătar: cea mai importantă regulă dietetică pentru polineuropatie: 3 mese pe zi sunt suficiente, 2 sunt mai bune.
Nimic între ele: stomacul și intestinele trebuie să fie goale între ele, un intestin plin promovează și senzațiile de foame
Întotdeauna frumos și lent: mijlocul are nevoie de timp, astfel încât să poată spune „oprește” la timp.
Mestecați bine: încetinește mâncarea și îmbunătățește gustul alimentelor
Nu prea târziu: organele digestive funcționează ușor doar noaptea, astfel încât alimentele rămân în intestin prea mult timp dacă sunt consumate mai târziu. Un intestin ușurat poate, de asemenea, să își îndeplinească mai bine funcția imunologică.
Nu prea târziu pentru utilizatorii avansați: o recomandare dietetică importantă pentru polineuropatie este postul de seară. În afară de ceaiuri sau apă caldă, nu se consumă nimic după ora 16:00.
Liniștește-te: intră în starea de spirit pentru masă, este vorba de a te bucura și de a digera. Lăsați forfota în urmă. Nu reduceți în niciun caz stresul mâncând.
Concentrație completă în timp ce mâncați: opriți telefonul mobil, televizorul și ziarul sau puneți-le deoparte. Evitați discutarea problemelor. Conversația ușoară și muzica ușoară, pe de altă parte, sunt bune și atunci când mănânci.

Cei care respectă aceste reguli dietetice pentru polineuropatie vor găsi mai ușor să mănânce mai puțin. Acest lucru nu numai că are un efect asupra bunăstării, ci și întărește corpul pentru a face față bolii.