Popcorn-ul are beneficiile sale nutriționale - pas către sănătate
Popcornul provine dintr-un tip de porumb care explodează după ce a fost supus căldurii. În interiorul fiecărui cereale există o cantitate minimă de apă care, după expansiune, determină explozia cerealelor.
Știați că floricelele sunt mult mai umplute decât cartofii? Asta sugerează diverse studii. La aceasta se adaugă faptul că poate face parte dintr-o dietă sănătoasă care susține bunăstarea noastră. Să vedem împreună care sunt proprietățile și beneficiile sale.
Proprietățile nutriționale ale floricelelor
Conform datelor colectate în SELF Nutrition Data, floricelele sunt un aliment complet care oferă o concentrație atractivă de nutrienți esențiali. Mai precis, acest aliment conține:
- Vitamina B1 (tiamina), B3 (niacina) și B6 (piridoxina)
- Fier
- Magneziu
- Fosfor
- Potasiu
- Zinc
- Cupru
- Mangan
În plus, are un conținut scăzut de calorii și conține proteine, carbohidrați, precum și grăsimi. Pe de altă parte, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Scranton, floricelele oferă, de asemenea, cantități semnificative de polifenoli. Acestea sunt substanțe antioxidante cărora li se atribuie diferite beneficii pentru sănătate .
De ce să mănânci floricele?
Deși mulți oameni nu o știu, floricelele sunt un aliment cu cereale integrale care poate oferi beneficii reale organismului. Într-adevăr, studiile arată că consumul de cereale integrale scade inflamația și riscul de a dezvolta boli de inimă.
În plus, așa cum am menționat deja, floricelele conțin substanțe nutritive care ajută la promovarea bunăstării. Descoperiți fără întârziere beneficiile sale.