Popular, dar deseori prescriptibil
Suplimente alimentare Populare, dar deseori prescriptibile
Fie ca drajeuri, pulberi sau tablete efervescente: suplimentele alimentare sunt foarte populare. Pentru cei mai mulți dintre ei sunt dispensabili. În caz de surplus, sunt posibile consecințe negative asupra sănătății. Este mai bine să mâncați o dietă echilibrată.
Distribuiți postarea
Suplimentele alimentare sunt populare, dar mai ales inutile pentru persoanele sănătoase.
Suplimentele alimentare sunt de obicei de prisos pentru persoanele sănătoase. Dacă mâncați o dietă echilibrată și variată, corpul primește toți nutrienții de care are nevoie. Cu toate acestea, conform sondajelor, aproximativ fiecare a treia persoană se bazează pe aportul suplimentar de vitamine, minerale și altele. Pe baza datelor cercetărilor de piață, centrele de consiliere pentru consumatori estimează că cheltuielile pentru aceste produse în Germania se ridică la aproximativ un miliard de euro pe an.
Util numai atunci când este nevoie
Experții subliniază că administrarea suplimentelor alimentare este recomandată numai pentru anumite grupuri. De exemplu, femeilor care doresc să aibă copii sau femeilor însărcinate li se recomandă să ia suplimente de acid folic pe lângă o dietă bogată în folati.
Sugarii ar trebui să primească vitamina K după naștere și suplimente speciale cu vitamina D și fluor în primul an de viață. Pentru consumatorii care nu folosesc deloc produse lactate, poate fi recomandat un aport suplimentar de calciu. Suplimentele cu vitamina D pot fi utile persoanelor care sunt foarte sensibile la soare sau persoanelor cu pielea închisă la culoare.
Suplimente alimentare alimentele sunt preponderent sub formă de tablete sau pulbere. Ingredientele sunt în principal vitamine și minerale, dar și oligoelemente. Acestea sunt destinate să completeze alimentele normale de zi cu zi - dar să nu fie confundate cu medicamentele. Pentru a fi aprobat ca medicament, trebuie prezentate studii clinice pentru un preparat care să demonstreze că este eficient și sigur. Medicamentele sunt aprobate de Institutul Federal pentru Medicamente și Dispozitive Medicale sau de Autoritatea Centrală Europeană.
Feriți-vă de suprasolicitarea permanentă
Înainte de a recurge la suplimente alimentare, consumatorii ar trebui să verifice dacă aparțin unui grup de risc. În multe cazuri, este mai bine să compensați orice insuficiență, de exemplu cu un meniu adaptat. De exemplu, alimentele precum spanacul, broccoli și alunele conțin mult calciu. Expunerea adecvată la soare stimulează producția de vitamina D a organismului.
Important: O supraofertă permanentă poate fi nesănătoasă în unele cazuri. Calciul și vitamina D, de exemplu, pot avea efecte nocive asupra rinichilor. Prin urmare, este recomandabil să respectați întotdeauna valorile de referință recomandate.
Feriți-vă de „plante botanice”
„Botanicalele” au o cerere din ce în ce mai mare. Acestea sunt suplimente alimentare fabricate din extracte de plante, alge, ciuperci sau licheni care sunt ușor accesibile, în special pe internet. Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) subliniază că până în prezent există puține date bine întemeiate despre utilitatea lor.
Prin urmare, este dificil să se facă afirmații fiabile despre posibilele efecte asupra sănătății sau proprietățile substanțelor bioactive conținute în „plante botanice”. Aportul corect al acestor produse este încă în așteptare.
Reglementări stricte de siguranță
Suplimentele alimentare arată adesea ca medicamente - dar nu sunt. Acestea nu trec printr-un proces de autorizare, cum ar fi produsele farmaceutice, dar sunt supuse înregistrării la Oficiul Federal pentru Protecția Consumatorilor și Siguranța Alimentelor (BVL).
Desigur, acest lucru nu înseamnă că aceste preparate sunt, prin urmare, nesigure: Deoarece sunt considerate alimente, suplimentele alimentare trebuie să respecte aceleași reguli stricte de siguranță și reguli de etichetare ca toate celelalte alimente. Acestea trebuie să fie etichetate clar ca suplimente alimentare și furnizate cu informații despre cantitatea maximă zilnică recomandată.
Centrele de consiliere pentru consumatori câștigă experiență
Producătorul este responsabil pentru siguranța suplimentelor alimentare. Controlul oficial al alimentelor din statele federale controlează conformitatea cu specificațiile pentru etichetarea produselor și reglementările legii alimentelor.
Cu oferta lor pe internet „Suplimentele nutriționale Klartext”, centrele de consiliere pentru consumatori doresc să aducă mai multă orientare și transparență pe piața adesea confuză a suplimentelor nutritive. În plus față de informațiile privind riscurile și beneficiile preparatelor, consumatorii pot, de asemenea, să facă anchete sau să își exprime plângeri.