Portretul sportivului Matthias Botthof

Caracteristici:

Născut: 3 iulie 1972
Locul de reședință: Gudensberg
Profesie: ofițer de poliție în prezent el însuși ca proprietar de sală de sport
Hobby-uri: film și televiziune
Modele de rol: Sportiv Thomas Scheu
Sunt fan: Dennis Wolf și UFC
Înălțime: 188cm
Greutate: 120 kg (competiție) 138 kg (în afara sezonului)
Domeniu: Nu contează, nu măsoară niciodată, dar pariurile au fost plasate recent pe bicepsul meu. Prin urmare, știu circumferința - 58cm.

Succesele sportive:

Sunt destul de multe, dar cred că cele mai mari sunt victoriile generale la INT. GERMANS 2007 & 2009 și bineînțeles victoria generală de la Columbus/Ohio la ARNOLD CLASSIC 2011.

Două titluri în kickboxing amator au fost, de asemenea, importante pentru mine când am devenit campioană europeană și câștigătoare a US Open din Orlando/Florida. Nu voi uita niciodată primul meu titlu de Taekwondo din Hessen. Aceasta a fost prima competiție din viața mea pentru care m-am pregătit în mod specific sau am fost pregătit.

ECHIPA ANDRO: Bună ziua Matthias. Mulțumesc pentru timpul acordat. Să începem cu începuturile tale în culturism. Vii din artele marțiale. De ce să treci la culturism?

Matthias Botthof: Uneori mă întreb, ce făceam acolo? Inima îmi bate încă pentru arte marțiale, așa că mai dau câteva ore de lecții în studioul meu. Cred că după 20 de ani de concursuri active în diferite arte marțiale am fost puțin ars. Antrenamentul și competițiile ajunseseră între timp la un nivel ridicat, presiunea de a efectua era enormă pentru mine și tocmai îmi înființam studioul de fitness. În plus, a trebuit să petrec noaptea în jurul urechilor și să câștig bani ca portar. Studioul nu a câștigat încă suficienți bani pentru a trăi din asta. Una peste alta, am ratat ultima mușcătură, ca să zic așa, și pierderea ochiului de tigru în kickboxing poate fi uneori foarte dureroasă.

În 2004 unul dintre prietenii mei m-a vorbit la competiția BB. Din moment ce mi-a lipsit competiția, adrenalina, acea lovitură sigură, am spus da. Am învățat, la acel moment încă în GieЯen, pe Peter Trenz și pe Dr. Martina Herget știe. Ambii au fost primii care mi-au văzut potențialul și m-au motivat să încep o carieră în BB.

ECHIPA ANDRO: Când a apărut gândul de a concura pentru prima dată și cum a mers prima pregătire?
Matthias Botthof: De fapt, am răspuns deja la întrebarea anterioară. Ideea a apărut în ianuarie 2004. Nu aveam idee despre BB, dar am făcut antrenamente de forță de trei ori pe săptămână în zilele mele de arte marțiale. Greutatea inițială în acel moment era de aproximativ 105 kg, în formă bună. Cu 97,7 kg, am fost pe scena nou-venit în aprilie 2004 și am devenit câștigătorul general. Pregătirea a fost relativ scurtă și ușoară, am alergat mult și am fost în formă repede.

ECHIPA ANDRO: Ești întotdeauna într-o formă excelentă în afara sezonului. Cât timp trebuie să te pregătești pentru o competiție astăzi?

Matthias Botthof: Planificăm o perioadă de aproximativ 12 săptămâni pentru preparare. Dar, din moment ce Detlef Herget este în permanență sub controlul meu chiar și în afara sezonului și facem în mod regulat o verificare a formularului, poate fi, desigur, diferit de cele 12 săptămâni dacă sunt prea grasă. Apoi 12 pot deveni rapid 15 săptămâni.

ECHIPA ANDRO: Ne puteți da un exemplu de plan de dietă în afara sezonului și de pregătire?

Matthias Botthof: Mese în afara sezonului:

Ouă amestecate cu curcan, pâine prăjită cu miere/gem
Pui, orez și legume
2 rulouri cu mezeluri de ex. Piept de curcan, 2 banane sau 2 napolitane proteice
Proteina din zer se agită înainte și după antrenament. + carbohidrați rapidi după efort
Carne de vita, paste si legume, inghetata
În dieta mea mănânc de fapt aceleași alimente. Pâine prăjită, chifle, înghețată și desigur berea de malț sunt răspândite. Încetul cu încetul reduc carbohidrații, mănânc mai multe legume și salată.

ECHIPA ANDRO: Folosiți suplimente alimentare?

Matthias Botthof: Desigur! Sunt un „mâncător” rău, ceea ce înseamnă că nu pot mânca cantitățile de care are nevoie corpul meu cu peste 135 kg. Așa că folosesc o mulțime de proteine din zer, mai ales când nu urmez o dietă și mănânc noile proteine vafe de la sponsorul meu PERFORMANCE aproape în fiecare zi. Proteina din zer din ciocolată de la PERFORMANCE este imbatabilă și, dacă nu o crezi, încearcă. În plus, creatina este adăugată în extrasezon. În dieta mea folosesc în continuare cantități ample de aminoacizi și preparate de vitamine. Una peste alta nimic special.

ECHIPA ANDRO: Victoria generală la Arnold Classic a fost un succes bombastic. La începutul carierei, ai început chiar să-ți imaginezi un astfel de succes?

Matthias Botthof: Absolut nu! Câștigul a fost la fel de îndepărtat ca o călătorie pe Lună sau o victorie la loterie. Nu m-am așteptat niciodată.
ECHIPA ANDRO: Din păcate, primul tău sezon profesional nu a fost atât de reușit, ceea ce s-a datorat cu siguranță și accidentării la genunchi pe care ai suferit-o în avans. Ce sentiment a fost să ajungi atât de mult în urmă în competiții?

Matthias Botthof: „Cea mai mare faimă a noastră nu este niciodată să cadă, ci să ne ridicăm de fiecare dată!

Există două moduri sau mentalități pentru a mă descurca. Capul îmi spune un lucru, celălalt vine mai mult din interior.

A pierde a fost și este întotdeauna rău pentru mine. Motivația mea este să câștig, să fiu cel mai bun în cele din urmă. Am concurat de mulți ani, așa că a pierde nu este nimic nou pentru mine. Vreau să mă măsor împotriva celor care sunt mai buni decât mine. Așa spune capul meu, dar cum arată cu adevărat în inimă. Dacă este cu adevărat important să câștigi, asta aduce împlinire sau satisfacție?

Cred că este cu 100% mai important să arăți tot ce ai mai bun. Pentru a-ți găsi propriile limite, fie în victorie, fie în înfrângere. Un bărbat este judecat de adversarii săi, ceea ce este o victorie ușoară fără o strălucire care să nu mă facă mai fericit sau mai mândru. Vei deveni un adevărat campion prin competiții mari, cu adversari pe picior de egalitate. Așa a fost întotdeauna cazul sportului. De foarte multe ori nu ne amintim de victorii ci de bătăliile care au fost purtate. De exemplu, Heath împotriva lui Greene, 100 de metri alergă pe Carl Lewis împotriva lui Ben Johnson sau în boxul Ali împotriva lui Foreman. În perioada mea de artist marțial, am aflat rapid că câștigarea este foarte ușoară, oricine poate face asta, trebuie doar să alegi adversarii potriviți. Acceptând înfrângeri, ridicându-te din nou și din nou când ai căzut, te-ai motivat din nou și te-ai îmbunătățit, atât mental cât și fizic, doar ei pot face asta. Acesta este ceea ce distinge un sportiv competitiv, indiferent de sport, și cred că multe dintre ele se aplică și vieții noastre.
ECHIPA ANDRO: Indiferent de mica coborâre sportivă, ai o bază imensă de fani. Te motivează asta să te pregătești și să ataci din nou?

Matthias Botthof: Cu toată sinceritatea, este un sentiment extraordinar să ai proprii tăi fani. Mă face incredibil de mândru și îmi iubesc fanii la WK sau târguri comerciale, cum ar fi pentru a întâlni FIBO. Îmi oferă multă forță și motivație pentru antrenamentul și competițiile mele. Cred că este un cadou, ceva foarte valoros când ai așa ceva. Eu și soția mea avem fani extraordinari, unii călătoresc după noi, ne fac cadouri și suferă cu noi la WK. Sunt aproape jenat și de multe ori jenat.

Mulțumesc tuturor fanilor mei.

ECHIPA ANDRO: Se știe că ești foarte critic față de tine. În ce măsură este important pentru dvs. să obțineți feedback din exterior, mai ales în pregătire?

Matthias Botthof: Este important pentru mine. După câteva săptămâni de dietă, cu greu mă pot evalua. De cele mai multe ori sunt nemulțumit. Sincer să fiu, nu mi-a plăcut niciodată 100%. Întotdeauna găsesc ceva de care să mă plâng. Cel mai rău este că, cu cât joc mai mult acest sport, cu atât găsesc mai multe deficiențe. Este puțin bolnav ce se întâmplă în capul meu. Din fericire, îl am pe supraveghetorul meu Detlef Herget pentru a judeca totul în mod rezonabil obiectiv. Ei bine, nici el nu a fost niciodată 100% mulțumit de mine. Sună prost acum, dar este adevărat! Complet bolnav, nu? Mică poveste despre asta: La primul meu DM din 2004, Dennis Wolf a intrat în camera de încălzire și am fost literalmente șocat de mușchii lui. Așa că m-am îmbrăcat și am vrut să plec acasă. Martina și Detlef m-au convins să urc pe scenă până la urmă. Dennis este acum un bun prieten și sunt mândru că m-am măsurat împotriva lui.

ECHIPA ANDRO: Doriți să ne descrieți pregătirea actuală?

Matthias Botthof: Antrenamentul meu este foarte simplu în acest moment. Piept și biceps de luni, picioare de marți (față), pauză de miercuri, joi în spate, umeri și triceps de vineri, ischiori musculare sâmbătă, viței și abdomene. Pentru a face antrenamentul puțin mai intens, lucrez cu diverse tehnici de antrenament, inclusiv Seturi super, seturi de reducere sau FST-7. Utilizatorii Team Andro pot urmări următorii noștri videoclipuri de antrenament pentru mai multe detalii.

ECHIPA ANDRO: Care sunt următoarele obiective? Când te putem revedea pe scenă?
Matthias Botthof: După rușinea din 2012, vreau să încep din nou anul acesta 2013. Știu eu ce a mers prost anul trecut. Există încă loc de îmbunătățire în ceea ce privește forma, acesta este lucrul pozitiv atunci când te-ai încurcat așa. Tampa, Dallas și Lahti sunt planificate pentru august 2013.

ECHIPA ANDRO: Soția ta Regiane este ea însăși o atletă de succes. Cât de dificil este să trăiești împreună când amândoi urmează o dietă, la urma urmei, nu ai ales neapărat o femeie temperamentală?

Matthias Botthof: Deloc dificil, Regiane este minunată. Este profesionista absolut perfectă. Nu se plânge în dietă, chiar și atunci când este din nou rănită. Nu pierde o sesiune de antrenament, dă întotdeauna 100%. Chiar și în faza finală a dietei, ea mai dă câteva cursuri pe săptămână și lucrează șapte zile pe săptămână în studio. Și dacă nu este suficient, ea îmi oferă mese delicioase în fiecare zi și face treburile casnice. Femeia este uimitoare! Temperamentul este uimitor, dar uneori al naibii de obositor pentru mine. Deci, acum suntem cu lucrul pe care trebuie să-l fac. Gândește-te, o să spun atât de multe, la sfârșitul dietei mele mă bucur când și Regiane este obosită. Cred că viața mea nu este normală și, de asemenea, nu cred că o femeie „normală” s-ar înțelege cu mine și cu viața mea. Este foarte norocos pentru mine că te-am cunoscut.

ECHIPA ANDRO: Există persoane care v-au ajutat în mod special pe drumul vostru și cărora ați dori să le mulțumiți?

Matthias Botthof: Sunt unii care m-au ajutat. Aș putea spune multe despre fiecare dintre ele, dar ar fi prea lung și prea plictisitor pentru cititorii noștri. Deci, doar o mică listă:

Detlef Herget, Katja și Dennis Wolf, Dr. Martina Herget, Heinz Ollesch, Thomas Scheu, Harald Hager, Jurij Wilhelm, Niclas Langer, Waldi Lies, Sven Schьler, Walter Troll, Albert Busek, Erich Janner, Guido Falk, Matthias Busse, Team-Andro, Performance, nepoata mea Anelize, înseamnă Părinții și soția mea Regiane.

ECHIPA ANDRO: Cu toată experiența pe care o aveți, ce sfaturi puteți oferi persoanelor care abia își încep cariera?
Matthias Botthof: „Forța nu crește din forța fizică - crește dintr-o voință indiscutabilă”.
Mahatma Gandhi

ECHIPA ANDRO: În cele din urmă: ce înseamnă culturism pentru tine?

Matthias Botthof: Mulți vor fi acum dezamăgiți când vor citi următoarea propoziție. BB este doar un sport pentru mine. Nici mai mult, nici mai puțin. Sunt recunoscător că sunt sănătos și pot practica acest sport și totuși nu vreau ca oamenii să mă judece după corpul meu, ci după ce spun și cum mă comport față de ei.

ECHIPA ANDRO: Multumesc pentru timpul acordat.

Ultimul mesaj de roidvictim pe 24 mai 2020 14:47