Portretul sportivului Valeria Ammirato
Caracteristici:
- Născut: 23 mai 1986
- Locul de reședință: Köln
- Profesie: coafor
- Hobby-uri: fitness, box, înot
- Modele de rol: Awa Cowan, Andreia Brazier
- Înălțime: 1,60m
- Greutate: 47 kg (competiție), 51 kg (în afara sezonului)
- Domeniu de aplicare:
- Piept: 85cm
- Talie: 61cm
- Brațul superior: 31cm
Succesele sportive:
- Miss Fibo Power Beauty 2011 locul 2
- DBFV Bikini Cup 2011 locul 1
- Bavarian 2011 locul 1
- Campionatul Germaniei 2011 locul 1
- Cupa Mondială 2011 locul 5
- Arnold Classic Europe 2011 locul 6
- Cupa Mondială 2012 locul 4
- Arnold Classic Europe 2012 locul 5
- Domnul Olympia Amateurs 2012 locul 1
Valeria Ammirato: Bună ziua Echipa Andro și cititorilor. Interesul meu pentru sport a început foarte devreme. Am început să fac gimnastică în școala elementară. Mi-a plăcut să fac asta până la 10 ani, după care am continuat cu baletul clasic. Am făcut asta încă 3 ani și apoi am trecut la dansul hip-box și la box. În 2009 m-am înscris pentru un studio și mi s-a părut cea mai mare pasiune a mea și, prin urmare, lucrul potrivit pentru mine.
ECHIPA ANDRO: Cum s-a întâmplat că ai început să te dedici antrenamentului de forță mai intens?
Valeria Ammirato: Când am văzut cât de repede s-a schimbat corpul meu odată cu el. După cum am menționat deja, am încercat mai multe lucruri înainte, dar antrenamentul cu greutăți este singurul lucru care vă poate schimba semnificativ corpul. Aceste schimbări m-au inspirat din ce în ce mai mult, astfel încât de la an la an am început să mă antrenez din ce în ce mai intens.
ECHIPA ANDRO: În ce moment ați decis să concurați activ?
Valeria Ammirato: Într-o zi când mă antrenam în studio ca de obicei, un fost sportiv m-a întrebat dacă nu m-am gândit niciodată să urc pe scenă. Așa că m-am întrebat și m-am dus la concursuri pentru a arunca o privire mai întâi. Dar clasa de bikini nu exista pe atunci. Dar eram încă foarte entuziasmat de clasa de fitness și inițial m-am orientat spre ea.
ECHIPA ANDRO: Ne puteți oferi o perspectivă asupra primei dvs. pregătiri? Cum a fost să te pregătești pentru o competiție pentru prima dată?
Valeria Ammirato: O experiență cu adevărat grozavă. Trebuie să spun că nu făcusem niciodată o dietă până acum în viața mea, așa că nu m-a deranjat deloc primul sezon. Totul era nou pentru a trebui să mănânci atâtea proteine dintr-o dată! Ca italian, eram aproape obișnuit doar cu carbohidrații (pastele etc.). Din moment ce nu am avut niciodată probleme cu greutatea, am luat deja o dietă sănătoasă, dar nu am acordat niciodată atenție cu adevărat și acum a trebuit să cântăresc tot ce am consumat. Am fost uimit de toate, așa că până în ziua de azi fac întotdeauna totul sută la sută. Nu s-au schimbat prea multe lucruri în antrenamentul meu și nu m-a deranjat antrenamentul greu de la început.
ECHIPA ANDRO: Ce sentiment a fost atunci să fiu în sfârșit pe scenă?
Valeria Ammirato: Prima dată a fost la Miss Fibo Power Beauty la Fibo 2011. Îmi amintesc încă foarte bine, am fost atât de încântat ! Și apoi a trebuit să fiu primul care iese.
Un sentiment grozav ! Nu prea aveam nici o idee despre ce să fac, pentru că erau femei bikini și femei de fitness amestecate, dar am făcut tot posibilul și am ajuns cu un loc excelent pe locul 2. Câteva ore mai târziu a continuat: a doua mea apariție la DBFV Bikini Cup. Nu mă așteptam la atât de mult pentru că erau multe femei cu experiență pe scenă alături de mine și ca nou-venită am vrut doar să mă distrez și să câștig experiență. Când am ocupat primul loc acolo, eram complet lângă mine! O experiență incredibilă, de nedescris!
ECHIPA ANDRO: Clasa de bikini este în plină expansiune. Care este motivul acestei dezvoltări din punctul dumneavoastră de vedere?
Valeria Ammirato: Asta este destul de ușor! Pentru prima dată există o clasă care este foarte, foarte feminină, în ciuda musculaturii sale, pe care mulți bărbați și femei îi plac foarte bine și care este percepută ca estetică. Personal, nu am nimic împotriva unui pic mai mult de musculatură, dimpotrivă: admir foarte mult femeile din alte clase, dar nu toată lumea este de acord cu mine și astfel aveți aici o clasă care ajunge la mult mai mulți oameni și este foarte populară. Continuu să constat că sunt din ce în ce mai multe femei în clasa de bikini. Doar comparația pe scena internațională între 2011 și 2012: concurența a fost mult mai dură și mai mare și asta crește de la an la an.
ECHIPA ANDRO: Și totuși, clasa de bikini este încă evaluată foarte disprețuitor de mulți. Nu trebuie să te antrenezi pentru asta, iar afirmații similare sunt adesea auzite. Ce părere aveți despre astfel de afirmații?
Valeria Ammirato: Da, așa este, s-a spus foarte mult, mai ales la început, dar trebuie să ne antrenăm cel puțin la fel de tare ca ceilalți și ce este mai mult la noi, trebuie să facem mult mai mult pe scenă, întreaga prezentare și apariție joacă, de asemenea, un rol pentru noi un rol foarte mare. Dar mulți încă mai cred că este suficient să slăbești doar câteva kilograme pentru a urca pe scenă, dar nu ajungi prea departe așa.
ECHIPA ANDRO: Ne puteți da un exemplu de plan de dietă în afara sezonului și de pregătire?
Valeria Ammirato: Pentru mine, trebuie să spun, într-adevăr, numai carbohidrații mei se modifică în cantitate. Nu trebuie să fac multe schimbări, îmi controlez greutatea acum și nici nu trebuie să-mi fie foame când sunt la dietă. Este întotdeauna puțin diferit de la o dietă la alta. De regulă, există întotdeauna o diferență de cinci kilograme pentru mine și o pot reduce cu ușurință printr-o dietă sănătoasă și cu conținut redus de carbohidrați.
ECHIPA ANDRO: Folosești o mulțime de suplimente?
Valeria Ammirato: Nu atât de mulți acum. Am un izolat de zer foarte bun de la sponsorul meu All Stars, precum și Bcaa, minerale și vitamine, tot ce am nevoie este acolo și sunt bine îngrijit. Acest lucru este suficient pentru mine, pentru că tot ce am nevoie îl primesc prin mâncare.
ECHIPA ANDRO: Întotdeauna trebuie să zâmbesc când văd poze cu tine și apoi comentariul de mai jos „Începe dieta”. Ești într-adevăr într-o formă excelentă pe tot parcursul anului. Îți este ușor să păstrezi această formă și cât timp ai nevoie cu adevărat pentru a intra într-o formă competitivă?
Valeria Ammirato: Multumesc in primul rand. Da, așa cum am spus, există întotdeauna o diferență de cinci kilograme, corpul meu este de fapt așa tot anul, unde trebuie să schimb ceva, în principal picioarele. Îmi iau aproximativ 3 luni și apoi se potrivește de obicei, dar am întotdeauna obiective noi, așa că sper și lucrez și la formularul meu, devenind din ce în ce mai bun.
Valeria Ammirato: Da bucuros. În prezent, accentul meu este pus pe picioare, pe care le antrenez cel mai intens de două ori pe săptămână. Partea superioară a corpului, pe de altă parte, este foarte relaxată, deoarece construiesc mușchii foarte repede. Mi se interzice chiar să antrenez anumite grupuri musculare. Eu și antrenorul meu Burak Olgun vrem să ne schimbăm puțin forma și, din fericire, pe placul meu.
ECHIPA ANDRO: Odată cu plasarea ta în toamnă, acum ai ocazia să-i urmărești pe Figen Цzdemir și Andrea Hertlein și să aplici pentru cardul Pro. Aveți vreo ambiție în acest sens? Unde ne vom vedea data viitoare pe scenă?
Valeria Ammirato: Da, așa este, dar nu mă grăbesc. În primul rând, aș vrea să câștig mai multă experiență în domeniul amatorilor, nu să iau decizii prea grăbite. Mi-am spus că, dacă sunt un profesionist, atunci doar când mă văd ca un profesionist și asta înseamnă să-mi optimizez puțin corpul, există câteva puncte pe care aș vrea să le am și alte lucruri și în prezent lucrăm la ele. După cum știu mulți, dacă faci ceva într-o măsură sănătoasă, nu se întâmplă peste noapte și îmi acord acest timp mie și corpului meu. Deci anul acesta cu siguranță ca amator și anul viitor. cine știe! Cu siguranță o am înainte!
ECHIPA ANDRO: Cu figura ta ești cu siguranță un model pentru multe tinere. Ce vrei să le oferi să ia împreună?
Valeria Ammirato: În primul rând, nimic de copleșit, pentru că doar un corp sănătos este un corp frumos. Având mereu obiective noi, este important, dar ar trebui să vă asigurați că țineți cont de regenerare și nutriție și nu exagerați cu antrenamentul. Știu pe mulți care au încercat diferit, dar este distractiv doar dacă te uiți la tine și la viitor.
ECHIPA ANDRO: Mulțumesc Valeria. Aștept cu nerăbdare să vă văd din nou pe scenă și cred că pot vorbi în numele utilizatorilor noștri dacă îmi țin degetele încrucișate pentru tine.
Valeria Ammirato: Mulțumesc mult pentru asta! Multe mulțumiri din nou cititorilor și oamenilor care mă susțin în viața mea de zi cu zi, precum și pe Facebook și care cred în mine! Mulțumesc prietenului meu, cel mai mare ajutor al meu și antrenorului meu Burak Olgun și All Stars! Sper sa te vad curand!
Salutări, Valeria ta
Ultima postare de zeocone pe 19 Sep 2016 00:53