Post 16 16 Post intermitent - Știri faciale

post

Planul articolului

Ce este postul 16/8 ?

Postul 16 8 respectă același ritm ca cel urmat în mod natural de corp când este odihnit (noaptea).

Principiul postului intermitent este simplu:

  • Puteți mânca într-un mod normal în primele 8 ore
  • Nu mai mănânci până la 16 ore

În această perioadă, ce se întâmplă în corpul tău ? В

După cum știm cu toții, cel mai dificil în schimbarea obiceiurilor alimentare este să vă respectați propria disciplină și un stil de viață sănătos. Știi că durează doar 3 zile pentru a-ți face un obicei ? Deci gata să slăbești? Ascultați explicațiile lui Jean-Michel Cohen: