Post Allianz Gesundheitswelt
Termenul „post” include pe toată lumea măsuri de dietă pe termen scurt, în care o persoană durează una până la câteva zile semnificativ mai puține calorii și substanțe nutritive absoarbe decât are nevoie corpul său de fapt. Postul total înseamnă a face fără nutrienți.
Forme blânde de post permite persoanei afectate cel puțin câteva sute de kilocalorii, precum și vitamine și minerale - mai ales sub formă de sucuri de fructe și legume.
Scopurile așa-numitelor Cure de post trebuie să meargă în sine, să stimuleze procesele de autovindecare și să curățe corpul de „toxine și deșeuri”.
Răspândit Forme de post terapeutic sunt printre altele:
- Post de suc: Sucuri de fructe și legume.
- Postul fructelor: Legume, fructe, nuci și ierburi.
- Whey rapid: Zer, sucuri de fructe și suc de varză murată.
- Postul terapeutic Buchinger: Bulion de legume, sucuri de fructe și clisme.
Corpul uman consumă în mod constant energie pentru munca musculară, funcțiile creierului și alte procese metabolice. în Foame corpul primește nutrienți insuficienți din exterior și de aceea îl folosește pe al său Rezerve la: depozitele de carbohidrați (glicogen) în ficat și mușchi, depozitele de grăsime, dar și proteina musculară.
Cât de repede Grăsime și mușchi rupt fi este individual diferit și depinde de procentul de grăsime corporală. Rezervele de grăsime se topesc mai repede la persoanele supraponderale decât la persoanele subțiri, care pierd mai devreme substanța musculară.
În cazul înfometării, performanța fizică și mentală scade vizibil în timp - în funcție de constituție și rezerve. De asemenea o durere de cap pot aparea. După aproximativ o săptămână până la zece zile rata metabolică bazală scade măsurabil; corpul merge pe arzătorul din spate, ca să zic așa.
Dacă persoana în post nu consumă suficiente vitamine și minerale, este adecvat Simptome de carență preprogramat.
La perioade prelungite de foame conduce în special Deficitul de proteine la apatie și la acumularea de lichide în corp, așa-numitul edem al foamei (de exemplu, stomacul înfometat). Membrana mucoasă intestinală se atrofiază și corpul chiar mănâncă mușchiul inimii.
Postul nu te ajută să slăbești!
Dacă există o lipsă de nutrienți nivelul lipidelor din sânge crește pentru trigliceride, colesterol și acizi grași. În plus, produsele finale de pierdere a grăsimilor se acumulează în sânge și supraacid acest. O pierdere susținută și puternică de grăsime poate duce în cazuri extreme la așa-numita Cetoacidoza care trebuie tratat de un medic. Simptomele sunt vărsături, sete și slăbiciune sau chiar pierderea cunoștinței.
Dacă organismul trebuie să transforme mai multe proteine în glucoză esențială, este produs ca Deșeuri de acid uric. Când îi este foame, nivelul acidului uric din sânge crește, ceea ce - similar cu guta - crește Inflamația articulațiilor poate conduce. În plus, crește riscul formării de pietre urinare în rinichi, uretere sau vezică.
De fapt, diverse trec prin mâncare Toxine de mediu (de exemplu, metale grele, PCB) în organism, prin care cele solubile în grăsimi sunt stocate în țesutul adipos. Dacă corpul cade înapoi pe rezervele de grăsime, acestea intră în sânge cu produsele de descompunere a grăsimilor și sunt, de asemenea, excretate.
Post și înfometat inunda sângele cu el Produse pentru pierderea de grăsime și toxine de mediu liposolubile, conținute în grăsimea redusă. Toxinele din mediu care sunt depozitate în grăsimea corporală rămasă sau în alte țesuturi rămân neafectate chiar și de cea mai „sofisticată” cură de post.
Următoarele grupuri de pacienți și persoane ar trebui, în general, să se abțină de la post din cauza unor posibile probleme:
- copii
- Femeile însărcinate și care alăptează
- Persoanele subponderale cu o tulburare alimentară
- Boli acute și persoanele care se recuperează după boală sau intervenție chirurgicală
- Persoanele cu niveluri ridicate de purină - au un risc crescut de atacuri de gută în timpul postului
- Persoanele care trebuie să ia medicamente în mod regulat. Starea de foame influențează efectul medicamentului!
- Diabetic de tip 1
- Boala cardiovasculara
- Pacienții cu cancer
- Persoane cu anumite tulburări metabolice (de exemplu, hipertiroidism, fenilcetonurie)
- Hemofilie
Post pentru oameni sănătoși: Chiar dacă sunteți sănătos, nu ar trebui să întreprindeți singuri o cură de post de mai multe zile. Lăsați medicul să vă examineze și să vă sfătuiască înainte de a începe. El îți poate spune ce trebuie să cauți când ții post în cazul tău.