Post ayurvedic Post ayurvedic pentru tipul Kapha
Postul ayurveda - fie că este vorba de tipul Vata, Pitta sau Kapha - există reguli foarte specifice pentru post în predarea ayurveda. Și diferă în funcție de tip. Dacă sunteți o persoană Kapha, iată câteva sfaturi despre cum să postați cu succes.
Conform învățăturilor Ayurveda, cei care aparțin tipului Kapha sunt calmi, echilibrați și confortabili. Acest tip de Ayurveda îi poate contracara tendința către letargie și obezitate cu o cură de post atent planificată.
Curățare temeinică prin post
De obicei, acestui tip de Ayurveda nu îi este greu să postească. Este un bun mâncător, dar sărind de o masă nu este o problemă prea mare pentru el. Prin urmare, o perioadă scurtă de timp cuprinsă între una și patru zile pentru post este ideală. Această cură scurtă purifică și detoxifică și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății și constituției. Tipul Kapha poate, de asemenea, să postească pentru o perioadă mai lungă de timp. Un post de una până la trei luni îl poate ajuta să reducă excesul de greutate și să-i ofere un sentiment mai ușor de viață și corp.
Așa postează tipul Kapha
În timpul postului ayurvedic, nu există o dietă zero - nici măcar pentru tipul Kapha. Cu toate acestea, dacă este posibil, consumul de alimente în timpul postului Kapha trebuie limitat la orele de la prânz. Micul dejun și cina sunt omise, iar masa de prânz este vegetariană. Vă recomandăm, de exemplu, o cantitate mică de orez sau mei basmati, care se prepară împreună cu legume, ierburi și condimente digestive puternice. Pentru a susține metabolismul, ceaiul fierbinte de ghimbir de casă se bea cam la fiecare jumătate de oră.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile