Program de slăbire cu efect Yoyo

program

Program de slăbire: mecanismul efectului yoyo

Toți cei care urmează un program de slăbire știu: Este greu să slăbești. Dar odată atins obiectivul pierderii în greutate, există o altă provocare: stabilizarea greutății. Potrivit unui studiu al Agenției pentru Siguranța Alimentelor (ANSES), aproximativ 80% dintre persoanele care au urmat o dietă își redobândesc greutatea. Din păcate, în marea majoritate a cazurilor, aceste persoane iau o dietă din nou și riscul de creștere în greutate este și mai mare.

Acesta este efectul yoyo: pierdeți în greutate prin dietă și câștigați în mod constant acele kilograme care au fost pierdute și mai mult. Care sunt cauzele acestui efect yoyo și mai ales modul în care mesele de slăbire Kitchendiet îl previn ?

Alegeți bine programul de slăbire pentru a evita efectul yoyo

Un program de slăbire fără interdicții face posibilă limitarea creșterii în greutate

Dietele care sunt prea dificile sunt adesea cauza acestui efect de creștere în greutate. Acestea duc la o pierdere semnificativă în greutate într-o perioadă de timp destul de scurtă. Prea restrictive, aceste programe de slăbire nu vă permit să învățați să aveți o dietă echilibrată. Imediat după, reluăm obiceiurile alimentare proaste. Și, corpul fiind frustrat și flămând în tot acest timp stochează mai mult, la cea mai mică abatere. Ceea ce duce inevitabil la o altă creștere în greutate și ... la o nouă dietă.

Această succesiune de scădere în greutate și redobândire poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății: un risc mai mare de obezitate și boli cardiovasculare. Problemele de depresie pot apărea, de asemenea, din vești bune succesive și vești proaste care corespund momentului de slăbire și recâștig. Este experimentat ca un eșec de fiecare dată. În cele din urmă, trebuie să fii atent la dietele prea tentante, care îți promit miracole.