Post ayurvedic Sfaturi de post ayurvedic pentru tipul Vata
Postul Ayurveda - Dintre cele trei tipuri de Ayurveda, tipul Vata este cel mai probabil să fie subponderal. Dacă vrea să postească pentru a-și curăța și purifica corpul, ar trebui să facă acest lucru doar pe scurt și să respecte câteva reguli importante.
Postul nu este de obicei folosit pentru scăderea în greutate pentru tipurile Vata - dar îi poate ajuta să-și reia metabolismul, să scape de vici și să ascuțească mintea și simțurile. Una-trei zile sunt absolut suficiente pentru acești oameni.
Scurt rapid ayurvedic pentru tipul Vata
Deoarece acest tip Ayurveda este predispus la neliniște, tulburări de somn și slăbiciune, are nevoie de multă căldură și mese regulate, calde, pentru a-l întări. Postul mai mult de trei zile poate agrava problemele de mai sus. Ar trebui să fie foarte atent în zilele de post. El primește căldura de care are nevoie de la băi confortabile și calde, pături și sticle de apă fierbinte, precum și de la mese ușoare, proaspăt pregătite - în niciun caz nu ar trebui să renunțe complet la mâncare.
Mâncare ușoară, caldă și vegetariană
Chiar și în timpul Postului Mare, tipul Vata ar trebui să mănânce trei feluri de mâncare mici și calde pe zi. Cel mai bine este să începeți dimineața cu un mic dejun făcut din boabe fierte, cum ar fi ovăzul, să mâncați puțin orez cu legume aburite la prânz și seara o supă ușoară, proaspăt gătită, făcută din morcovi, cartofi, ceapă, ridiche și sfeclă roșie. Între el poate bea bulion vegetarian proaspăt, care îl hrănește și îl întărește. Carnea este complet evitată în zilele de post. Ceaiul de ghimbir, pe care tipul Vata îl bea pe tot parcursul zilei, își întărește sistemul imunitar, ajută la detoxifiere și oferă, de asemenea, căldură internă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile