Top Body Challenge Je l; am făcut! Recenzia mea de 12 săptămâni - Moms Who Kill
Editați informațiile flash din 22.12.2016:
Aplicația Sonia Body Training (ex Top Body Challenge) este în sfârșit disponibilă,
Vă povestesc aici !
De 12 săptămâni, îți povestesc despre asta aproape în fiecare zi.
Cu câteva săptămâni în urmă, v-am oferit o prezentare generală a rezultatelor mele după o lună de provocări de top. De asemenea, v-am oferit sfaturile și trucurile mele pentru a rămâne motivați în cele 12 săptămâni ale Top Body Challenge.
Provocarea de top a corpului a devenit aliatul meu de fitness și astăzi vă dau recenzia mea după 12 săptămâni de antrenament.
Pentru cei care nu au citit încă articolele mele anterioare, iată câteva memento-uri:
Care este provocarea de top a corpului ?
Este un program de construcție musculară creat de Sonia Tlev și poate fi descărcat de pe site-ul ei: wwwsoniatlev.fr. Programul costă 39 de euro pentru 12 săptămâni de antrenament.
Constă din 3 sesiuni de 30 de minute de construcție musculară pe săptămână (luni/miercuri/vineri) și include, de asemenea, un plan de antrenament cardio, de două ori pe săptămână.
Echipamentul necesar este simplu: două gantere, o coardă de salt, un covor de fitness sau doar un prosop. !
Și mai presus de toate, o doză bună de motivație, umor bun, dorința de a merge mai departe.
Evaluarea mea, după 12 săptămâni de Top Body Challenge:
Pentru a vorbi concret, iată evaluarea mea „fizică” după aceste 12 săptămâni de Top Body Challenge:
- 6 cm în jurul burții
- 3 cm în jurul coapselor
- 3 kg (câștigăm mușchi, deci pierdem puțin pe cântare, dar corpul nostru este complet redesenat!)
- Un corp mult mai tonifiat și energie sporită.
Acum voi încerca să răspund la orice întrebare pe care mi-ați pus-o prin intermediul rețelelor sociale sau într-un mesaj privat. Dacă aveți alții, vă rog să mi-i trimiteți într-un comentariu sau pe contul meu de Instagram .
„Toată lumea poate face provocarea de top a corpului”?:
Da, după părerea mea, oricine o poate face. Exercițiile pot părea dificile atunci când începeți și într-adevăr, în primele 3 sau 4 săptămâni, credeți că pentru unele exerciții nu veți reuși. E greșit! Odată cu antrenamentul, celebrele „ședințe” de care abia puteai face 5 repetări la început se transformă în 30 și ești atât de mândru de tine după aceea ...
„Merită să investești 39 de euro într-un program de exerciții” ?
Aceasta este întrebarea care apare cel mai mult și mă surprinde cel mai mult. Da, de 1000 de ori da, 100.000 de ori da. Sunt întotdeauna uimit să văd sumele care pot fi cheltuite pe așa-numitele produse miraculoase (capsule, suplimente și alte produse cosmetice) și, în mod paradoxal, ezitarea în cumpărarea Top Body Challenge, care este un program real, serios și care poartă fructele sale !
Exercițiile superioare de provocare a corpului nu sunt revoluționare, luate separat, desigur, și fiecare poate fi găsit „gratuit” pe net. Dar modul în care este organizat programul vă va conduce spre succes.