Post de apă de nucă de cocos; Curățarea colonului; toate informațiile
De ce repede apa de cocos?
Postul cu apă de cocos devine din ce în ce mai la modă. Cu acest tip de post, consumați doar apă de cocos și apă normală pură în timpul postului. Postul cu apă de nucă de cocos este și eliberarea masivă a corpului în timpul perioadei de post, astfel încât să-și poată abate toate energiile de la procesarea alimentelor și să se concentreze pe auto-vindecare. Puteți seta apa de cocos rapid între postul de apă pură și postul de suc. Chiar dacă nu este la fel de cunoscut ca postul de suc, este la fel de eficient.
Iată câteva avantaje de ce apa de cocos este un aliment foarte bun pentru post:
Cât timp trebuie să postesti cu apă de cocos?
Durata postului poate fi determinată individual. Intervalul de timp este de obicei stabilit între o zi și puțin sub două săptămâni. Cu toate acestea, dacă postim doar o zi sau două, aceasta poate fi privită doar ca o mică unitate de detoxifiere pentru a revitaliza organismul. Autovindecarea de lungă durată nu este încă de așteptat.
Prin urmare, este cel mai eficient să stabiliți perioada de post între șapte și zece zile. Pentru că în această perioadă de timp, corpul are suficient timp pentru a se adapta la perioada de post și pentru a se regenera. Ca și în cazul altor tipuri de post, cu postul de apă de cocos este important să vă ascultați propriul corp. Deseori corpul tău îți arată când a terminat vindecarea și „vrea” să se ocupe din nou de mâncare. Potrivit celor mai multe rapoarte ale posturilor de apă de cocos, acesta este cazul între a 7-a și a 9-a zi a perioadei de post.
Ce apă de cocos ar trebui să folosesc pentru post?
Dacă vă aflați într-o regiune tropicală și aveți acces nelimitat la nuci de cocos proaspete, aceasta este desigur cea mai bună alegere. În țări precum Thailanda sau Bali, în special, puteți cumpăra o nucă de cocos proaspătă, verde, cu puțin peste un euro, aproape în fiecare colț. Cocosele verzi care au fost recoltate proaspăt conțin uneori mai mult de un litru de apă proaspătă de nucă de cocos. Deci, dacă rămâneți într-o țară tropicală mult timp, aceasta este, desigur, prima alegere.
Cu toate acestea, majoritatea dintre voi nu veți sta într-o țară tropicală pentru perioade lungi de timp. Deci, de cele mai multe ori nu veți avea la îndemână o nucă de cocos proaspătă și verde. În acest caz, cel mai bine este să cumpărați apă de cocos pură într-o sticlă sau într-un pachet de tetra. Dacă ar fi certificat BIO, acest lucru nu ar fi bineînțeles rău, dar nu trebuie să fie. Este mult mai important să fie cu adevărat apă de cocos pură, netratată. Mulți producători adaugă conservanți în apa de cocos sau o încălzesc pentru transport. Acordați atenție informațiilor de pe ambalaj.
De asemenea, veți găsi nuci de cocos maro în unele magazine sau supermarketuri thailandeze. Apa de cocos pe care o conține este adesea foarte dulce și gustoasă. Motivul pentru aceasta este că nucile de cocos au fost recoltate cu mult timp în urmă și apa devine din ce în ce mai dulce datorită maturării ulterioare. De asemenea, veți observa că o nucă de cocos maro conține doar o fracțiune din apa unei nuci de cocos verzi, proaspăt recoltate. Dezavantajul acestei ape de nucă de cocos este că nu mai conține multe dintre ingredientele de înaltă calitate din apa proaspătă de nucă de cocos. Din acest motiv, nu am recomanda această variantă de apă de cocos pentru post.
Procesul de post al apei de cocos
Procesul este în esență același cu cel al postului cu apă sau suc. Beți mereu apă de cocos pe tot parcursul zilei și, bineînțeles, multă apă normală între ele. În funcție de starea fizică, beți între 1,5 și 4 litri de apă de cocos pe zi. Sunteți binevenit să vă adaptați orele de băut la orele meselor obișnuite. De exemplu, un litru în fiecare dimineață, prânz și seară. De asemenea, ar trebui să beți multă apă între aceste sesiuni. Reglați cantitatea de apă de cocos pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Dacă ești foarte mic, atunci poate fi suficient 1,5 litri de apă de cocos pe zi.
Dacă sentimentul tău intestinal îți spune că în prezent ești plin cu apă de cocos, atunci nu ar trebui să bei mai mult intenționat. Același lucru este valabil și în cazul alimentelor: consumați doar cantitatea de care aveți nevoie cu adevărat dvs. și corpul dumneavoastră. Orice altceva nu este neapărat productiv atunci când postim.
Dacă postim mai mult de o zi, este, de asemenea, cazul postului cu apă de cocos că ziua a doua și mai ales a treia zi vor fi de obicei cele mai grele pentru tine. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de detoxifiere sunt cele mai pronunțate și corpul reacționează cu dureri de cap, amețeli, oboseală, respirație urât mirositoare, transpirație urât mirositoare etc. În această etapă nu trebuie să opriți postul, ci să continuați continuu. Începând cu a patra zi, majoritatea posturilor se simt din nou mult mai bine.
Bine de știut: apa de nucă de cocos are un efect diuretic.
Dacă vă place să beți apă de cocos în orice alt mod, este posibil să fi observat-o înainte. Trebuie să mergi la toaletă mai ales după ce ai băut. Acest lucru are legătură cu faptul că apa de cocos are un efect diuretic. Acest lucru în sine este un avantaj, deoarece uneori apa de nucă de cocos are un efect foarte curățător asupra întregului organism și elimină toxinele și deșeurile din corp. De asemenea, este foarte util pentru pietrele la rinichi sau ureter, de exemplu. Pe de altă parte, trebuie să ții cont de acest lucru atunci când postesti cu apa de cocos. De exemplu, dacă aveți o întâlnire de câteva ore, nu ar trebui să beți un litru de apă de cocos imediat în prealabil. Aici este mai bine să beți mai întâi apă și apoi apă de cocos.