Post de fructe - post doar cu fructe și fructe
În timp ce alte cure de post nu mănâncă niciun fel de mâncare, postul de fructe este un mod foarte blând și plăcut de a-ți curăța corpul și de a-ți lua rămas bun de la îngăduințele dăunătoare.
De 3 până la 5 ori pe zi luați o porție bună de fructe sau legume aburite, nu există limite pentru creativitatea individului.
Acest tip de post este deosebit de popular primăvara și vara, când alegerea fructelor și legumelor proaspete este mai mare.
Dacă ai și posibilitatea de a-ți culege propriul fruct, nici bucuria de a mânca nu va fi neglijată.
Mere suculente, fructe exotice, căpșuni locale care amintesc de bijuteriile mici și dulci - toată lumea știe de la sine ce fruct este preferatul lor și va găsi o mulțime de delicatese între A pentru ananas și Z pentru lămâie. Poate că prin acest post veți cunoaște și fructe pe care nu le-ați încercat niciodată.
Beneficiile postului fructelor sunt multiple, fibrele fructelor ajută la curățarea pereților intestinali de reziduuri metabolice, mucoasa intestinală se poate regenera și excrețiile sunt stimulate.
În plus, obiceiurile alimentare vechi sunt rupte și înveți din nou să te bucuri mai conștient, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra timpului după post. Deja după câteva zile vă simțiți mult mai puțin obosiți, sunteți mai energic și aveți o piele mai strălucitoare, care se datorează în principal faptului că absorbiți mai mult lichid.
Fructele care conțin apă, cum ar fi strugurii, pepenii și portocalele, sunt adesea folosite pentru postul de fructe, dar vitaminele, oligoelementele, mineralele și enzimele necesare pot fi găsite și în orice alt fruct. Bananele nu pot aproape niciun alt fruct să elimine senzația de foame și dacă nu simți foamea în timp ce posti, ești mult mai capabil să rămâi la cură și să faci sport și să te întâlnești cu prietenii.
Alcoolul, nicotina și cafeaua ar trebui, de asemenea, evitate cu acest tratament, apă și ceai din plante ar trebui să fie băut, iar sucurile de fructe și legume nu ar trebui, desigur, să fie utilizate împotriva sucurilor de fructe și legume.
Cine scrie aici?
Cum să facem post, descriu în detaliu în instrucțiunile mele de post terapeutic, pe care le puteți comanda făcând CLIC AICI.