Post de rușine Așa pierzi 2,5 kilograme pe săptămână cu tendința dietei
Postul Sham este tendința dietetică a orei și una dintre puținele forme de post care vă permite să mâncați. Vă vom spune acum de ce metoda este atât de eficientă și cum, datorită ei, kilogramele se pot prăbuși într-o perioadă scurtă de timp ...
Căutați o modalitate eficientă de a pierde kilogramele? Apoi, ar trebui să încercați simularea postului. Aceasta este o formă specială de post și o nouă tendință de dietă în care puteți mânca și topi în continuare kilogramele
Între toate dietele și dietele, postul inactiv s-a dovedit a fi deosebit de eficient împotriva excesului de kilograme. În acest sens, te bazezi pe o dietă vegană timp de cinci zile, urmată de două zile normale de nutriție pentru a-ți continua metabolismul
Legume de toamnă: aceste soiuri de sezon sunt perfecte pentru a slăbi
Se apropie sezonul de Crăciun cu toate ispitele sale și Dacă nu vrei să te duci fără nimic în Ajunul Crăciunului și să mănânci găluște, speculoși și sos fără conștiință vinovată, mai ai câteva săptămâni pentru a slăbi un kilogram sau două.. Desigur, ne dorim o metodă cât mai blândă, în care să nu ne bazăm pe renunțarea strictă și în care kilogramele să cadă fără ca noi să observăm cu adevărat. În timp ce majoritatea tipurilor de post, cum ar fi postul intermitent sau principiul 16: 8, conțin faze în care renunțăm complet la alimente, acum a stabilit o dietă cu tendințe noi, cunoscută sub denumirea de post simulat (în engleză Fasting Mimicking Diet, FMD pe scurt). Nu numai că sună ca o farsă datorită numelui său, dar este și pentru că noi spre deosebire de postul tradițional, de fapt i se permite să mănânce ceva. Vom dezvălui acum principiul conform căruia funcționează metoda și ce se termină în meniu.
Datorită postului simulat, kilogramele se topesc în cel mai scurt timp
Doamnelor, o avem din nou a găsit o nouă metodă în care, spre încântarea noastră, cu greu trebuie să renunțăm la ceva și în care, în ciuda unei diete normale, kilogramele se prăbușesc. Și chiar înainte de începerea marii sărbători de sărbători, vine și acest lucru este deosebit de convenabil, astfel încât în câteva săptămâni să fim slabi și să putem începe noul an fără conștiința vinovată. Noua dietă de tendință se numește postul fals, în care organismul este condus să creadă că se află într-o stare de post. Deoarece, spre deosebire de majoritatea formelor, organismul primește ceva de mâncare și nu trebuie să meargă fără mâncare: în cinci zile programate de post mâncăm o dietă vegană, urmată de două zile de nutriție „normale”, în care ni se permite să mâncăm orice vrem, ceea ce face ca metabolismul să funcționeze din nou.
Lucrul special la asta: Cu această metodă ne putem păcăli corpul și putem obține în continuare rezultate similare cu cele ale postului regulat. Deoarece mesele cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de zahăr, în care evităm carnea, produsele lactate și altele asemenea, au Drept urmare, organismul primește toți nutrienții importanți, dar în același timp intră într-o stare asemănătoare cu cea rapidă, în timpul căreia se hrănește cu rezervele de grăsime ale corpului.. Deci, în doar câteva zile ar trebui pierde enorm de 2,5 kilograme, rezultatul, desigur, variază de la persoană la persoană. Iar postul inactiv are un alt avantaj: Pentru că În afară de succesul pierderii în greutate, după „Postul Mare” ne simțim mult mai în formă și mai ușori.. În plus, ne putem descurca fără o numărare de calorii enervantă și nu trebuie să respectăm planuri de dietă stricte.
Dacă vă place acest principiu de dietă și dacă doriți să obțineți mai multe informații și rețete delicioase, puteți obține acum cartea „Mănâncă-te tânăr: nutriție dovedită științific pentru o viață sănătoasă și lungă” de prof. Dr. Valter Longo pentru doar 10 euro. ✨
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: