Post de suc - avantaje și dezavantaje
În postul de suc, organismul este alimentat cu vitamine, minerale și (într-o măsură mai mică) calorii prin sucuri - aceasta este ideea. Dar există și dezavantaje?
Foarte „post strict” necesită renunțarea completă la alimentele solide și aportul copios de apă și ceaiuri, care se completează cel mult cu bulionuri cu conținut scăzut de calorii. Acest tip de post este cunoscut sub numele de apă sau ceai.
Schimbarea metabolică la care organismul este provocat de post este, prin urmare, oarecum mai ușoară cu postul de suc.
În plus față de cure de suc efectuate în clinici sau sanatorii (cu durata de 1-3 săptămâni), zilele individuale de suc sunt recomandate pentru ameliorarea pe termen scurt a metabolismului (așa-numitele zile de ameliorare).
Posturile de suc de câteva zile pot fi efectuate și acasă, urmând instrucțiunile. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să discutați acest lucru cu un medic și să luați în considerare cine nu are voie să postească.
Fiecare cură de post ar trebui să fie însoțită de măsuri care promovează purificarea, cum ar fi saunele, băile sau masajele și stimulează ușor circulația, cum ar fi exercițiul în aer curat.
După terminarea postului de suc, ca și după orice regim terapeutic de post, este necesară o dietă lentă pentru a nu copleși tractul digestiv și metabolismul. Aceste zile sunt cunoscute sub numele de zile de acumulare.
Exemplu de post de suc
Cu postul de suc, beți de la unu la unu și jumătate de litri de sucuri proaspăt stoarse de fructe, legume și iarbă de calitate superioară (precum suc de iarbă de grâu) pe tot parcursul zilei.
Sucurile vă oferă enzime, vitamine, minerale și substanțe vitale în timpul postului sucului și neutralizează orice aciditate în exces.
Puteți bea cât de mult ceai și apă doriți în timp ce țineți suc.
În plus, puteți consuma până la 80 de mililitri de sucuri proaspete de plante:
De exemplu, beți suc de păpădie, anghinare sau urzică direct din lingură sau turnați sucul în ceai.
O zi de post de suc ar putea arăta astfel:
Bea două căni de ceai din plante sau fructe dimineața
Un sfert de litru de suc de legume nesărat la prânz
Două cești de ceai după-amiaza
Seara răsfățați-vă cu un sfert de litru de suc de fructe sau legume și un sfert de litru de bulion de legume nesărate
Un ghid complet și complet al postului terapeutic poate fi găsit sub cuvântul cheie plan terapeutic de post.